Adem & Ijs Workshop @ The Body Company

Ben jij klaar voor een unieke ervaring die je zowel fysiek als mentaal sterker maakt? The Body Company nodigt je uit voor onze verfrissende Adem & IJs Workshop! Laat je verrassen wat de ademhaling en koude exposure voor je kunnen doen, en ontdek hoe ze samen je gezondheid en welzijn naar een hoger niveau tillen.

Ademhaling en ijsbaden zijn bijzonder doeltreffende technieken die je helpen om stress te verminderen, sneller te herstellen en je energie te verhogen. Samen vormen ze een perfecte combinatie voor een gezond en ontspannen leven.

Wat kun je verwachten?

Verdiepende ademhalingstechnieken:
* Ontdek hoe je door bewuste ademhaling je stressniveau kunt verlagen en je energie kunt verhogen.
* Voel je meer ontspannen en gefocust, en ervaar een diepere verbinding met jezelf.

Verkwikkende ijsbaden:
* Versterk je immuunsysteem en stimuleer je bloedcirculatie met de kracht van koude.
* Versnel je herstel na fysieke inspanning en verminder ontstekingen in je lichaam.

De samenwerking van adem en ijs:
* Leer hoe ademhaling je voorbereidt op de koude en je ervaring in het ijsbad verdiept.
* Geniet van de holistische voordelen van deze gecombineerde aanpak, waarbij lichaam en geest in perfecte harmonie samenwerken.

Nog even voor je op een rijtje:
Verlaag je stressniveau en verbeter je slaapkwaliteit.
Versnel je fysieke herstel en voel je sterker en gezonder.
Verhoog je mentale veerkracht en innerlijke rust.
Ontdek een diepere verbinding met je lichaam en geest.
Geniet van een holistische benadering van gezondheid en welzijn.

Voor wie?
Iedereen is welkom, ongeacht je ervaring met ademhalingstechnieken of koude therapie. Of je nu een beginner bent of al gevorderd, je zult waardevolle inzichten en technieken opdoen die je welzijn verbeteren. Als je al wel ervaring hebt is dit een mooi moment om weer opnieuw je eigen proces in te duiken, te midden van een groep gelijkgestemden!

Ter voorbereiding:
The Body Company heeft matjes voor je, ook ben je heel welkom om je eigen yogamat mee te nemen;
Het is fijn als je (sport)kleding in laagjes aan doet waar je je gemakkelijk in kunt bewegen;
Je kunt een eigen kleedje meenemen als je dat prettig vindt;
Zorg dat je twee grote handdoeken mee hebt;
Neem je zwemspullen mee, er is een mogelijkheid om te om te kleden.

Verder is deze workshop open voor zowel leden als niet-leden.

Ga jij het onderzoek met jezelf aan?


Eline Bouma,
namens The Body Company

Over de facilitator:

Eline Bouma van Breathflow Coaching is een toegewijde adem- en lichaamswerkfacilitator met jarenlange ervaring in het begeleiden van groepen en individuen op hun reis van zelfontdekking en genezing. Eline ondersteunt mensen bij het verkennen van hun interne processen en emoties, om een ​​diepere verbinding met zichzelf en anderen te krijgen. Haar aanpak is speels, afgestemd en medelevend en helpt cliënten zichzelf en anderen te leren kennen, hun innerlijke kleuren te ontdekken, alle aspecten van hun wezen te vieren en vreugde te vinden in hun unieke reis.