Cirkel 'ontspan en herstel'

Voed jezelf en kom tot rust met een heerlijke mix van yin yoga en yoga nidra, de meditatieve yogaslaap. Laat oude spanning los en maak ruimte om te ontdekken waar jij ten diepste naar verlangt en hoe jouw wezenskern aanvoelt onder de lagen van oude overlevingsstrategieën en je dagelijkse persoonlijkheid.

Yin yoga is een rustige vorm van yoga met houdingen waarin een ontspannen stretch wordt bereikt, zodat lichamelijke en emotionele spanning kan worden losgelaten en de energie weer gaat stromen. Daarna volgt een heerlijke lange yoga nidra meditatie. Yoga nidra wordt ook wel de ‘yogaslaap’ genoemd. Het is een vorm van geleidemeditatie, waarbij je volledig ontspannen ligt en waarin je weer in contact komt met jouw diepste zielsverlangen en innerlijke wijsheid.

Deze cirkel is een kans om je te ontspannen, tot jezelf te komen en je balans te hervinden. Het is een moment voor jezelf, om te herstellen van de dagelijkse hectiek en weer op te laden. Om mee te doen heb je geen ervaring nodig met yoga of meditatie, de cirkel is geschikt voor zowel beginners als ervaren yogi’s. Door regelmatig te ontspannen bevorder je een gezonde balans in lichaam, ziel en geest. Je sluit weer aan op jezelf.

Wat neem je mee: een groot badlaken, een schrift en een pen om eventuele ingevingen op te schrijven, een flesje water en lekkere warme sokken. Trek gemakkelijke loszittende kleding aan, waarin je voldoende ruimte hebt om te bewegen, zitten, liggen en stretchen. Verder is alles wat je nodig hebt aanwezig, van lekkere zachte schapenwollen matten tot kussens en dekentjes.

Lokatie:
Nog een paar weken en dan is de naamsverandering van Libra Coaching en Counseling naar Zorya Holistisch Psycholoog een feit. Spannend! Voorlopig staat er dus nog even Libra Coaching en Counseling boven de deur.

Mijn praktijk bevindt zich in Het Zakenstation en heeft unitnummer 163. Wanneer je de centrale parkeerplaats oprijdt, vind je de praktijk direct aan de overkant op de begane grond. Je hoeft dus niet door het hoofdgebouw.

De deur gaat tien minuten van tevoren open. Mocht je te vroeg zijn, dan beveel ik de gezellige Restauratie van harte aan :-) Je vindt de Restauratie vooraan in het hoofdgebouw van Het Zakenstation.