Je goed voelen door goed te voelen- emotiedag met ademreis

Je wilt je weer goed voelen, maar hoe dan? Door goed te gaan voelen.

Hé, hoe gaat het?
Ja goed, en met jou?
Ja ook goed, druk met...

En door... Ondertussen speelt er van alles, lig je soms s'nachts wakker van wat er allemaal op je bord ligt en doe je je best alle ballen in de lucht te houden én een leuke collega/partner/ouder/vriend(in) te zijn. Tot dat moment dat er iets (onbenulligs) gebeurt en je uit je slof schiet, er ineens tranen stromen of iets je enorm aanvliegt. Waar komt die overweldiging ineens vandaan?

Herkenbaar?

Dan is deze dag íets voor jou!

Ontmoet in je lijf je eigen emotiespectrum- wat leeft er in jou? en hoe vertaal je dat?

Vandaag ga je opnieuw kennismaken met jouw basisemoties en verken je deze emoties in je lichaam.

We starten de dag met het wakker maken van en landen ín je lichaam. Daarna gaan we taal geven aan jouw eigen spectrum van emoties en bijbehorende lichamelijke sensaties. Je gaat, aan de hand van een contactmodel, ervaren welke emoties er zijn in contact met de ander. Er is ruimte om een eigen case in te brengen en te oefenen met voelen en taal in verbinding met de ander. We eindigen de dag met een mooie verbonden ademreis op muziek. Spanning zet zich vast in je lijf, de adem nodigt je uit om vastgezette emoties te gaan voelen.

We schetsen vandaag een beetje theoretisch kader waarbinnen we vooral gaan voelen en ervaren. We zullen deels op de grond werken en deels in contact met elkaar.

Voor wie is deze training?
- voor mensen die zich weer goed willen voelen, door goed te leren voelen
- voor mensen die nieuwsgierig zijn naar de rol en invloed van emoties op het lijf, jezelf en in contact met de ander en zichzelf willen en durven inbrengen in een groep.
- voor iedereen die bereid is uit het verhaal te gaan van het ego en ‘gewoon maar eens’ te ervaren en voelen hoe emotie zich in het lichaam manifesteert.
- en te oefenen met taal en tekst in contact.
- voor mensen die geïnteresseerd zijn in ademwerk, lichaamswerk / somatisch werk.

Voorbereiding: Er geldt bij deze training een opdracht vooraf: Houd gedurende een week lang bij welke emoties je op die dag hebt ervaren en neem één case mee (een terugkerende situatie waarin je wordt geraakt, vast komt te zitten of emotioneel wordt) waar je mee wil werken. Trek casual kleding aan, in laagjes en een extra trui mee. We werken zonder schoenen. Dus neem eventueel ook extra sokken of sloffen mee. Het kan in de ruimte soms te koud en te warm zijn… Neem een notitieblok en pen mee.

De dag is inclusief lunch, koffie en thee.

Trainers
Eva Koenders is psycholoog, haptonoom en ademcoach en begeleidt mensen uit het hoofd in het lichaam. Ze laat je graag zelf de wijsheid van je lichaam ervaren en doet dat op een zachte en speelse manier.
Fiona Kloosterman is oprichter/eigenaar van PintaPeople en inmiddels een jaar of 15 werkzaam als trainer, coach en therapeut op het gebied van belichaamd werken, leiding geven aan jezelf en anderen.