Workshop in ademhaling en kou

Tijdens de workshop leer je effectieve ademhalingstechnieken o.a. bekend van de Wim Hof Methode voor meer energie en focus. Ook ontdek je hoe je je sportprestaties kunt verbeteren door bewust met je ademhaling aan de slag te gaan. Je ervaart wat een koude onderdompeling met je doet en begrijpt hoe je mindset je fysieke en mentale welzijn beïnvloedt. Duik in de wetenschappelijk onderbouwde voordelen zoals verbetering van het immuunsysteem, het cardiovasculaire systeem, betere slaap, verhoogde mentale helderheid, hogere CO2 tolerantie en verminderde ontstekingsreacties. Een reis vol inzichten, maar bovenal een leuke dag!