In 2016 stuitte ik op een Vice documentaire over Wim Hof. Intrigerend, dacht ik, en besloot de kou een kans te geven. Sindsdien is koud douchen vaste prik en spring ik met veel plezier meermaals per week het koude water in. Sinds 2021 ben ik me meer gaan verdiepen in de effecten van de ademhalingstechnieken. Naast Wim Hof is Patrick McKeown een grote inspiratiebron. Tijdens de workshops heb ik het daarom ook over je C02 tolerantie in combinatie met de Body Oxygen Level Test (BOLT). Wat me in deze technieken vooral aanspreekt? Het meesterlijke ervan is dat het pure, no-nonsense ingrediënten gebruikt. Geen hightech gadgets of dure apparatuur; een koude kraan en een matje is alles wat je nodig hebt. Want laten we eerlijk zijn, iedereen kan koud (af)douchen en even de tijd nemen voor wat ademhalingsoefeningen. In 2023 ben ik gestart met het delen van deze nuchtere kijk op welzijn door middel van workshops. Simpel, doeltreffend en voor iedereen toegankelijk. Doe je mee?
Lees meer
