Winter Dreams Ayurveda Workshop

Winter Dreams Ayurveda Workshop | Een fijne afwisseling van ervaren, theorie en stilte.

In deze workshop leer je wat de kenmerken zijn van de winter en wat je zelf praktisch kunt doen om je leefstijl aan te passen. Je krijgt adviezen die gebaseerd zijn op de eeuwenoude en doorleefde wijsheid van de Ayurveda. Leer hoe je in deze koude periode van het jaar je balans kunt bewaren. Welke voedingsmiddelen helpen je om jezelf warm te houden, wat voor beweging? Hoe zorg je ervoor dat je voldoende energie hebt? Zo kun je optimaal van de winterperiode genieten. Zowel fysiek, mentaal als emotioneel.

Durf naar binnen te keren tijdens de winter en laat je inspireren door het verhaal van de 12 heilige nachten. Kom tot rust en ontspan diep met de beoefening van yoga nidra.

We beginnen met een meditatie, een ademhalingsoefening en een kort beweegmoment. Aan de keukentafel zullen we de theorie gaan bespreken en een verwarmend drankje maken.
We sluiten af met een heerlijk ontspannende Yoga Nidra, zodat je vol nieuwe inzichten en ontspannen naar huis zult gaan.

Wees welkom!

Liefs Britta

♡

Wat is Ayurveda?

Ayurveda is een oosterse filosofie die duizenden jaren oud is. Ayurveda betekent kennis of wetenschap van het leven.
Ayur = leven
Veda = kennis

Ayurveda leert ons dat een goede spijsvertering de basis is voor een gezond en evenwichtig leven en ziektes kan voorkomen. Door bewustwording hiervan en aanpassingen aan je voeding en leefstijl kun je zowel lichamelijke als geestelijke onbalans voorkomen en de kwaliteit van je leven verbeteren.

De verschillende seizoenen, met elk een eigen energie, beïnvloeden onze spijsvertering en hebben invloed op onze lichamelijke en geestelijke gesteldheid. Daarnaast is iedereen anders en heeft andere behoeften.
Leer luisteren naar het unieke verhaal van jouw lichaam & geest en de siezoenen. Dan weet je al snel wat jij nodig hebt om je leven in balans te brengen.

Heb je last van stress, je spijsvertering, een opgeblazen buik of slaap je slecht? Ayurveda kan helpen.
Aan preventie van ziektes en een goed werkende spijvertering wordt in de Ayurveda groot belang gehecht.

Met heldere inzichten en praktische tips maak ik deze waardevolle kennis graag voor jou toegankelijk.
Zodat je steeds beter herkent wat goed voor je is en bij je past, en je keuzes kunt maken die de kwaliteit van je leven verbeteren.

De locatie

Ananda Yoga in Hilversum is een hele fijne en warme yoga studio waar je je meteen thuis en welkom zult voelen.