Workshop Psoas en stress inclusief thee en lekkers

Tijdens deze workshop staat de psoas, de spier van de ziel, centraal. De psoas is de grootste en misschien wel meest fascinerende spiergroep in je lichaam en verbindt je romp met je benen en maakt bewegingen als zitten, staan en lopen mogelijk. Emoties zoals angst en verdriet hebben effect op de psoas. Deze spant aan en laat de spanning pas weer los wanneer er een bewuste ontlading is. Onze Westerse levensstijl met veel zitten en relatief weinig beweging, zorgt voor verminderde flexibiliteit van de psoas. Dat in combinatie met stress en emotionele spanningen, zorgt ervoor dat deze bij veel mensen niet in optimale conditie is waardoor fysieke problemen kunnen ontstaan als:

Lage rugpijn
Heup & bekken klachten
Emotionele disbalans
Geblokkeerde ademhaling
Darmklachtenen obstipatie


Tijdens deze workshop krijg je naast theoretische achtergrond houdingen, bewegingen, ontspanningsoefeningen en zelfmassage aangereikt om zelf op verschillende manieren contact te maken met je eigen psoas. Dit alles met als doel om de psoas te ontspannen en zo stress- en spanningsklachten en fysieke ongemakken te verminderen danwel te voorkomen.