Awareness and your Body English/Dutch

This Event will be given in English and Dutch

This workshop is about body awareness:
It gives you more insight about how (un)conscious you are with and in your body.
How you can increase awareness and what that can bring you in daily life.

You will discover this through accessible exercises and meditations that will also take you a bit out of your comfort zone. Your playfulness and curiosity will certainly be stimulated this afternoon. The workshop includes:
- Yoga postures
- Breathing exercises
- Different forms of meditation
- Freedom of movement and playfulness

I see this workshop as an introduction to my passion for movement, with attention and curiosity.
If you can't make this date, don't be alarmed. It will return from time to time so feel free to sign up for my newsletter.
In the fall, I will delve deeper into these topics with a follow-up workshop where we will work with flow and softness.

Deze workshop gaat over lichaamsbewustzijn:
Hij geeft je meer inzicht over hoe (on)bewust je met en in je lichaam bent. Hoe je het bewustzijn kunt vergroten en wat je dat kan brengen in het dagelijkse leven.

Je gaat dit ontdekken door middel van laagdrempelige oefeningen en meditaties die je ook een beetje uit je comfortzone zullen halen. Je speelsheid en nieuwsgierigheid gaan zeker ook geprikkeld worden deze middag. Op het programma staan:
- Yoga houdingen
- Ademhalingsoefeningen
- Verschillende vormen van meditatie
- Vrijheid in beweging en speelsheid

Deze workshop zie ik als een introductie in mijn passie voor bewegen, met aandacht en nieuwsgierigheid.
Als je deze datum niet kunt, wees niet getreurd. Ze zal van tijd tot tijd weer terug komen dus schrijf je gerust in voor mijn nieuwsbrief.
In het najaar zal ik dieper in gaan op deze onderwerpen met een vervolg workshop, waarin we met flow gaan werken en zachtheid.