Volle Maan Adem en Meditatie reis

Geef jezelf een ochtend vol stilte, adem, cadeau!

Nieuwe voornemens:
- rust ☑️
- ontspanning ☑️
- vertrouwen ☑️
- liefde ☑️
- genieten van … ☑️

Herkenbaar? Vele effecten van bewuste adem en meditatie zijn merkbaar in het dagelijks leven. Hoe mooi is dat!

Doe mee met de Adem en meditatie reis en ontvang korting als je iemand meeneemt.

Je hebt geen ervaring nodig met Adem en meditatie om hier aan mee te doen.

Wat gaan we doen?
🕉. We beginnen de dag met dans en beweging
🕉 Meditatie om de ademoefeningen te integreren
🕉 En daarnaast doen we ademhalingsoefeningen (Pranyama uit hatha yoga en Tibetaanse tradities) en staande oefeningen om je benen te strekken en om je geest tot rust te brengen.
🕉We sluiten de ochtend af met Yoga Nidra.
Yoga Nidra is een liggende meditatie waarbij je je geest en lichaam ontspant. Men zeg 1 uur Yoga Nidra staat voor 4 uur slaap😊.

Waar is het:
Amsterdam, Karunika Center, Meerhuizenplein 11
De lokatie heeft heerlijke vloer verwarming. Ideaal voor meditatie en yoga Nidra
Tijd: van 10.15 tot 13.00
Max aantal mensen is 10
Veiligheid:
* Als je zwanger bent dan is deze workshop niet voor jou.
* Mocht je wegens ziekte of een positieve uitslag niet kunnen meedoen😊. dan kan je in overleg online meedoen.

Mijn naam is Dhyan, ik heb meer dan 18 jaar ervaring met meditatie en vanuit die ervaring begeleid ik je naar de stilte in jezelf.

En ochtend met Intenties, Meditatie, Connectie, Stilte, Adem en Yoga Nidra.

Je kan je inschrijven via info@stilteweekend.com

PS:c-ovid: We checken bij aanvang even kort in met elkaar zodat we elkaars wensen kunnen respecteren. Het is mogelijk om op 1.5m afstand mee te doen. Verder zal ik extra ventileren en is iedereen welkom en niks verplicht. Bij twijfel kun je contact met me opnemen