Snel en effectief - A peaceful mind

Van 1 tm 4 februari 2023 kan je dit cursus GRATIS proberen.

Wil je snel en gemakkelijk een vredige geest ervaren?

Loop je tegen weerstand, vermoeidheid, spanning, onrust of teveel nadenken aan?

Wist je dat je ook met een druk hoofd kunt mediteren? Je hebt het misschien al een keer geprobeerd, maar het werkte niet.

Dagelijks mediteren voor 21 dagen kan leiden tot een aantal positieve resultaten voor zowel fysieke als mentale gezondheid. Hier zijn enkele mogelijke resultaten:

1. Vermindering van stress: Dagelijkse meditatie kan leiden tot een afname van stressniveaus. Stress is dan opeenstapeling van heel veel gedachten. Je leert daadwerkelijk hoe je het kan herkennen en hoe je stress de baas kan worden.

2. Verbetering van focus en concentratie: Dagelijkse meditatie kan je helpen bij het verbeteren van je focus en concentratie door de geest te trainen om meer aanwezig te zijn en minder gevoelig te zijn voor afleiding.

3. Verhoogd zelfbewustzijn: Regelmatige meditatie kan je zelfbewustzijn verhogen door de aandacht te richten op het hier en nu en op gedachten, emoties en fysieke sensaties.

4. Beter slapen: Dagelijkse meditatie kan bijdragen aan verbetering van de kwaliteit van je slaap

5. Persoonlijke groei: kan je inzichten krijgen in persoonlijke problemen en je zelfbewustzijn en helderheid versterken.

In deze cursus leer je op een snelle manier ook dat je met een druk hoofd kunt mediteren. En rust en ontspanning in jezelf kunt ervaren tijdens meditatie en het dagelijks leven.



Hoe zou jij het vinden om midden in het leven te staan vanuit rust en ontspanning ?

Zou je daar iets aan doen?

Wil je meer rust en ontspanning ervaren?

Deze cursus is in de ochtend zodat je de rest van dag de resultaten van je meditatie kan ervaren. Daarnaast krijg je dagelijks begeleiding en coaching om meer rust in je dagelijkse leven te ervaren.

Het ochtendschema maakt het mogelijk om de resultaten gedurende de dag toe te passen, en de dagelijkse coaching en begeleiding kan je helpen om de beoefening te integreren in je dagelijks leven.

Praktisch:
Start woensdag 1 Februari 2023 tm dinsdag 21 Februari 2023,
Je kan kiezen welke tijd je wilt gebruiken en wisselen door de week heen.

6:30 - 6.55 AM of van 7:00 - 8.00 AM of 8.15 - 8.45 AM
en zaterdag/zondag, starten we van 8:00 - 9:00 AM

De cursus is live via Zoom. Dus de les is elke ochtend voordat je naar je werk gaat. Je hebt tijd om vragen of iets te delen na de les. En daarnaast kan je ook vragen via whatsapp /signal.

De deelnemers komen uit Nederland of België

Voor alle ins en outs zie: https://stilteweekend.com/21-dagen-mediatie-cursus/