Info evenement Ademhaling en Koudegewenning met ijsbad aan de vloedlijn.
https://www.facebook.com/ademhaling.koudegewenning/events
Wat trainen we? Zie:
https://www.youtube.com/watch?v=M-CCY59qXok&t=9s
Programma:
08.00 / 09.00 ademmeditatie en navoelen.
09.00 / 09.30 wandeling op blote voeten / evt blote bast en korte broek (ieder zijn eigen niveau en uitdaging) langs de vloedlijn.
09.30 / 10.00 dompeling in IJSBAD en de zee.
10.00 Bakkie in strandpaviljoen.
Programma passen we aan naar de omstandigheden van de dag.
Iedereen kan deelnemen binnen zijn eigen mogelijkheden en kracht.
Meenemen:
- Prettige en warme kleding om de ademmeditatie goed te kunnen uitvoeren
- Iets om op te kunnen liggen of zitten voor de ademmeditatie
- Zwemkleding voor de dompeling
Geen competitie maar ondersteuning en respect.
Voel je uitgenodigd en welkom.
Kosten zijn actieve deelname en een goed gesprek na afloop en een vrije gift aan de Stichting Fatuma.
http://www.stichtingfatuma.nl/
Bankrekening: NL13 SNSB 07730 36962
Zaterdag 27 juli 2024 van 8:00 tot 10:00
Club Cabo, Boulevard Paulus Loot 1A, 2042 AA Zandvoort, Nederland
