Workshop 'Omgaan met stress....pak de regie!'

- Voel je je vaak moe of uitgeput?
- Ervaar je stressklachten zoals bijv. een opgejaagd gevoel, slecht slapen, vastzittende
nek/schouders?
- Heb je het gevoel dat je altijd “aan” staat en kun je maar moeilijk ontspannen?
- Ben je vaak druk in je hoofd en alleen maar bezig met ‘de dingen die moeten’?
- Merk je dat ook leuke dingen je veel energie kosten?

In deze 2,5 uur durende workshop kom je in 1 middag even helemaal uit je hoofd en in je lijf. Je ervaart en leert hoe je op natuurlijke wijze kunt werken aan stressvermindering en stressbestendigheid om zo gezond en met meer energie de toekomst in te gaan.

EEN MIDDAG HELEMAAL VOOR JEZELF, VOL INZICHTEN EN ONTSPANNING!

Met behulp van ademoefeningen, ontspanningsoefeningen en meditaties:

- krijg je inzicht in de staat van jouw stress-systeem en jouw persoonlijke stress-signalen
- leer je wat de invloed is van stress is op lichaam en geest
- ervaar je hoe je jouw stress-systeem eenvoudig tot rust kan brengen gedurende de dag
- ervaar je hoe je weer in contact komt met jouw lichaam, zodat je nog beter kunt voelen wat je nodig hebt
- leer en ervaar je hoe je jouw stress-systeem kunt versterken met o.a. de Wim Hof ademhaling

De workshop wordt gegeven door Emilie van Suilichem, stress- en burn-out coach & vitaliteitscoach

Datum: 8 juni 2024

Tijd: 14:00 - 16:30 uur

Locatie: Maïsha - Centrum voor Yoga en Mindfulness, Vlasstee 4, Elst

Kosten: € 32,50