INNERGY PRACTICE: QI QONG

INNERGY PRACTICE: Qi Qong

Qi Qong is gericht op het cultiveren van levensenergie, genaamd Qi, en het bevorderen van harmonie tussen lichaam en geest. Met zachte bewegingen, ademhalingstechnieken en meditatie worden blokkades in de energiestroom opgeheven, waardoor Qi vrij door het lichaam kan circuleren. Het is een vorm van meditatieve beweging die de geest tot rust brengt en de focus naar binnen richt, terwijl de beoefenaar zich bewust wordt van subtiele energiestromen. Qi Qong is een holistische benadering van gezondheid en welzijn die stress vermindert, vitaliteit verhoogt en een dieper gevoel van welzijn bevordert. De voordelen van Qi Qong zijn veelzijdig en omvatten:

• Stressvermindering
• Verbeterde energiestroom
• Versterking van het immuunsysteem
• Verhoogde flexibiliteit en balans
• Verbeterde concentratie
• Emotionele balans

Bij ons kun je genieten van Qi Qong lessen die worden geleid door ervaren en gepassioneerde instructeurs. Ontdek Qi Qong, een toegankelijke praktijk voor iedereen, en herstel, vernieuw en revitaliseer jezelf.

Het programma
In een typische Qi Qong les van 60 worden zachte bewegingen uitgevoerd, vaak in combinatie met diepe ademhaling, om de energiestroom te stimuleren en het lichaam te ontspannen. Deze bewegingen zijn vloeiend en worden geleid door een instructeur, terwijl de deelnemers zich concentreren op het synchroniseren van hun ademhaling met de bewegingen. Na de bewegingsoefeningen volgt een periode van meditatie, waarbij de deelnemers worden aangemoedigd om diep te ontspannen en hun geest tot rust te brengen. Tijdens deze meditatieve staat kunnen ze zich bewust worden van subtiele energiestromen in hun lichaam en hun innerlijke rust verdiepen.

Gedurende de hele les wordt de nadruk gelegd op het luisteren naar het lichaam, het respecteren van grenzen en het beoefenen van zelfzorg. De instructeur begeleidt de deelnemers met zorg en aandacht, en moedigt hen aan om hun eigen ritme te vinden binnen de oefeningen. Deze combinatie van beweging, ademhaling en meditatie creëert een diepe staat van ontspanning en welzijn, waardoor de deelnemers zich verfrist en vernieuwd voelen na afloop van de les.

Ons programma biedt een uur van complete toewijding aan jouw welzijn:
• Kennismaking
• Ademhalingsoefeningen
• Zachte bewegingen
• Meditatie
• Reflectie en dankbaarheid

Wil je dingen weer terug komen in je energiestroom en diepgaande rust ervaren? Schrijf je vandaag nog in voor een van onze Qi Qong lessen en ontdek de voordelen. Neem contact met ons op voor meer informatie of om een proefles te boeken. We kijken ernaar uit om je te verwelkomen en je te begeleiden op je reis bij het vinden van jouw Qi.

PRAKTISCHE INFORMATIE
Dagen Elke woensdag
Tijden: 19:00 – 20:00
Groepsgrootte: 6 personen max
Investering: € 15,- per les
Voorkennis: Iedereen mag zich aanmelden en er is geen voorkennis voor nodig.
Je kunt je iedere moment aanmelden
Fysieke belasting: De fysieke belasting is zeer laag en zodoende voor iedereen geschikt

Aanmelden?
Iedereen mag zich aanmelden en er is geen voorkennis voor nodig. Je kunt je iedere moment bij de groep aansluiten.