RECONNECT (women only)

Vind je het lastig om tijd voor jezelf vrij te maken? Zit je veel in je hoofd? Heb je behoefte aan een moment voor jezelf? Wil je even in alle aandacht met jezelf bezig zijn? Ontspannen? Contact met je lichaam maken?

Kom dan naar RECONNECT. Gun jezelf een moment helemaal voor jezelf. Neem de ruimte om tot rust te komen, uit het hoofd te gaan, dieper te ontspannen, te voelen, contact te maken met het lichaam, te zijn, te verbinden met je ware Zelf; thuis te komen.

In de drukte van alledag is het lastig om de tijd te nemen stil te staan en tot rust te komen. We leven steeds meer vanuit het hoofd en hebben ontzettend veel ruis om ons heen: eindeloze to-do-lijstjes, telefoon, social media, het nieuws, meningen en verwachtingen van de mensen om ons heen, je innerlijke criticus, Netflix.... vul maar in.

Die ruis maakt het lastig om in verbinding te blijven met jezelf, om je eigen stem te horen, te voelen wat je nodig hebt, je grenzen te herkennen en aan te geven. Het kan je vastzetten en je het gevoel geven continu achter de feiten aan te lopen; alsof je steeds een stapje te kort komt. Het trekt je leeg en het is lastig om momenten te vinden om echt goed op te laden en die energie terug te vinden.

In dit uur gaan we op een laagdrempelige manier weer contact maken met onszelf, laten we de ruis naar de achtergrond treden, mogen we vertragen en hebben we liefdevolle aandacht voor onszelf en ons lichaam.

WAT KAN JE VERWACHTEN
Een sessie bestaat uit een variatie van verschillende kleine oefeningen die je begeleiden naar een ontspannen staat van zijn en meer verbinding met je lichaam en jezelf. Denk aan:
- fijne lichaamsgerichte oefeningen
- meditatie/ visualisatie
- kleine (creatieve) mindful/ journaloefening
- (intuïtief) bewegen
- ruimte om een kaart te trekken en te journalen
- lekker kopje thee en voedzame snacks
- een groep fijne vrouwen om je heen
- liefdevolle aandacht

Na afsluiting is er nog even tijd om na te kletsen en te genieten van een kopje thee met wat lekkers.

WAAR?
Je bent welkom in de fijne en warme praktijkruimte van, Mindfulness trainer & Women's Soul Coach, Sabrina in Dongen. Een rustige en sfeervolle plek waar je je gelijk thuis voelt.

Wees welkom mooi mens :)