Verbonden ademcirkel Zeist

OVER DIT EVENEMENT


Ontdek de kracht en zachtheid van verbonden ademwerk

Een ademcirkel is een ademsessie in een groep. Daardoor kan er een gevoel van gemeenschap en verbinding ontstaan. Je gaat inzien dat je niet de enige bent die tegen dingen aanloopt. Een ademcirkel biedt een veilige ruimte waarin je je eigen ervaringen kunt delen. En zo ook de steun en aanwezigheid van de ander kunt voelen.
Dat creëert een sfeer van vertrouwen en samenhorigheid. Wat de kracht van verbonden ademhaling verdiept.
Er is alle ruimte voor jou(w proces) om op fysiek, mentaal en emotioneel niveau spanning, stress en ongemak los te laten en te integreren. Tijdens de ademsessie nodig ik je uit expressie te geven aan dat wat aangeraakt wordt of in beweging wil komen. Dit kan d.m.v. fysieke beweging zoals trillen of schudden. Tijdens de ademsessie maak ik (intuïtief) gebruik van bodywork (o.a. drukpunten) Vooraf maken we hierover consent afspraken.

Zuurstof is de brandstof die je nodig hebt om te leven.
Je adem is de brug tussen het bewuste en dat wat er in je onderbewustzijn verborgen ligt. Bewust ademen met behulp van ademwerk, helpt om je weer volledig te verbinden met je lichaam en emoties. Ademen in een groep is laagdrempelig, zorgt voor verbinding en kan helend en waardevol zijn voor je eigen innerlijke processen.

Een ademcirkel is iets voor jou als je:
* Meer in contact wil komen met je gevoelens en lichaam.
* Behoefte hebt aan ontspanning en het loslaten van controle.
* Inzicht in jouw conditioneringen en triggers.
* Je meer wil leven vanuit je authentieke zelf en jouw waarheid.

De effecten van verbonden ademen:
* Een boost voor je immuunsysteem
* Vermindering van stress en spanning
* Loslaten van onderdrukte emoties, angsten en belemmeringen
* Gevoel van vreugde, liefde en rust
* Inspiratie, flow en creativiteit
*Ruimte in je adem, lichaam en leven

Praktisch:
* Inloop vanaf 19:15u. Zorg dat je op tijd bent, we starten om 19:30u.
* Na afloop is er voldoende ruimte om te landen, met thee en iets lekkers.
* Kleed je comfortabel in laagjes. Je kan het namelijk warm of koud krijgen tijdens het ademen.
* Een paar warme sokken is ook geen overbodige luxe.
* Drink en eet niet te veel en te zwaar van te voren
* Drink wel genoeg na de sessie
* Vermijd alcohol en verdovende middelen vooraf en na een sessie
* Geef jezelf integratietijd; een ademsessie werkt door.

💊 Let op: veiligheid en contra-indicatie ademwerk
De verbonden ademhaling kan tot diepe fysieke en emotionele ontlading leiden.
Neem je eigen veiligheid in acht en lees de volgende contra-indicaties goed.

- Ernstig posttraumatische stresstoornis (trauma)
- Actief gebruik van recreatieve drugs
- Gebruik van medicijnen die de hersenstructuur veranderen zoals: Antidepressiva, ADD en OCD medicijnen.
- Netvliesloslating
- Glaucoom
- Hoge bloeddruk
- Chronische hyperventilatie
- Hart en vaatziekten oa: Angina pectoris, hartaanval, beroerte
- Aneurysma
- Diabetes
- Schildklieraandoeningen
- Ernstige astma
- Bipolaire stoornis, Schizofrenie of andere psychiatrische aandoeningen
- Recente operatie, verwondingen of hechting
- Zwangerschap (elk trimester)
- Epilepsie

Mocht er sprake zijn van een (of meer) van bovengenoemde contra-indicaties neem dan even contact met mij op. Wellicht kunnen we wat aanpassingen doen of is een individuele sessie beter passend omdat er dan meer aandacht en ruimte is voor persoonlijke begeleiding.
Bij de psychische contra-indicaties gaat het voornamelijk over de mate waarin je jezelf kan dragen en je zenuwstelsel kan kalmeren (reguleren) Tijdens ademwerk kan via je onderbewustzijn het een en ander omhoogkomen. Denk aan herinneringen, triggers en emoties. Er zijn in de ademcirkel momenten waarop je individueel kan worden ondersteund. en begeleid. Maar een bepaalde mate van zelfregulering is wel van belang.

disclaimer
Ademwerk kan heling brengen zowel op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau.
Ademwerk is nooit een vervanging voor therapie of medisch advies van een arts.
Bij twijfel, raadpleeg altijd eerst een arts of therapeut.
Je bent zelf verantwoordelijk en aansprakelijk voor deelname aan een ademcirkel.

💌 Annuleringsbeleid
Bij annulering tot 24 uur van tevoren heb je de mogelijkheid om je ticket te verzetten naar een andere datum.
Biij Annulering binnen 24 uur van het evenement kan ik helaas niet je ticket verzetten, maar mag je wel iemand anders in jouw plaats laten komen. Neem altijd even contact met mij op bij annulering of omzetting van je ticket. info@levenslucht.com