Discover your breath workshop | met adem en yin yoga

💫 Ontdek, leer en ervaar de kracht van je ademhaling.

👉 In deze exclusieve workshop ontvang je:
✓ Ontspanning in een fijne groep
✓ Ademkennissessie over de 5 versnellingen van jouw lichaam
✓ Yin Yoga voor meer ademruimte
✓ Verbonden ademhaling op jouw tempo*
✓ Integratietijd waarbij alles van jou welkom is

💨 Mijn reis met adem
Zelf heb ik lang onbewust 'verkeerd' geademd. Wat hoger en vaak door mijn mond, ook in rust. Niet wetende dat dit ervoor zorgde dat ik sneller moe was, een slechter gebit kreeg, minder goed mijn emoties kon verwerken en ook last had van mijn darmen. Met andere woorden: mijn adem bracht me extra stress.

Gelukkig kwam yoga op mijn pad. Bij yoga staat de adem centraal. Ik raakte gefascineerd door de werking van de adem en volgde fantastische ademopleidingen.
Die kennis en ervaring deel ik graag met jou. Zodat jij weet hoe je jouw lichaam beter laat functioneren door anders te ademen.

🧡 Wil jij ook:
.. vaker uit je hoofd?
.. beter slapen en dieper ontspannen?
.. onbewuste patronen doorbreken?
.. je lichaam optimaal ondersteunen?

🥇Leer én ervaar hoe jij je adem kunt inzetten voor een gezond en optimaal leven.
Je ademt gemiddeld 21.600 keer per dag.
Wat nou als je die ademhalingen kunt verbeteren?
Door bewust anders te ademen, beïnvloed je direct de kwaliteit van je leven.
Dat wil je toch?!

✨De ultieme combinatie
Na de eerste ontspanning en ademoefening, leer je meer over jouw lichaam, de adem en de 5 versnellingen. Daarna zak je met yin yoga dieper in je lichaam én werk je op je bindweefsel. Hierna heb je extra ruimte om dieper te ademen en mag je helemaal loslaten met een verbonden ademsessie.

💜 Voel je super welkom!
Op zondag 9 juni is de inloop vanaf 18.30u.
Je mag dan rustig aankomen bij de fijne Yogastudio van Licht op Yoga in Eindhoven.
Heb je vragen? Stuur me een berichtje.

💌 Een week voor de workshop ontvang je een e-mail met de laatste informatie.

🎟️ Tickets kun je niet meer annuleren. Wel heb je de optie om je kaartje aan iemand door te geven of te verkopen.

👩‍⚕️ Jouw gezondheid staat voorop | *Contra-indicaties
Bij verbonden ademwerk kun je zelf de intensiteit bepalen. Daar leer je in de workshop meer over. Er zijn contra-indicaties voor intensiever ademwerk zoals de verbonden ademhaling. Contra-indicaties zijn: Zwangerschap, Actief gebruik van recreatieve drugs, Ernstige PTSS of trauma, Gebruik van medicijnen die de hersenstructuur veranderen, zoals anti-angst medicatie, antidepressiva, ADD- en OCD-medicijnen, Netvliesloslating, Glaucoom, Nieraandoeningen, Hoge bloeddruk, Hart- en vaatziekten, waaronder angina, eerdere hartaanval of beroerte, Aneurysma, Ongecontroleerde schildklieraandoeningen, Diabetes (elk type), Ernstige astma, Epilepsie, Diagnose psychiatrische aandoening zoals schizofrenie, recente chirurgie, hechtingen of verwondingen.

📧 Als jij mee wilt doen en een van de contra-indicaties hebt, check dan met je arts en/of stuur me een berichtje zodat ik kan verduidelijken wat het fysieke effect is van de verbonden ademhaling.

🏆 En yesssss, hoe sneller jij beslist om erbij te zijn, des te voordeliger je ticket.

👩‍🚀 Ik kijk er naar uit om je mee op ademreis te nemen.