Loading...
of
Heb je nog geen account?
Maak een nieuwe aan.

Adem & Meditatie

Thursday 04 July 2024 van 20:00 tot 21:30

Kanaalweg 84A, 3533 HG Utrecht, Nederland

Over dit evenement

 Adem & Meditatie

In de hectische wereld van vandaag ervaren velen van ons stress en druk. Maar wist je dat de manier waarop je ademt direct invloed heeft op je mentale en fysieke welzijn? Wanneer je je gestresst voelt, is je ademhaling vaak hoog in de borst, snel en onrustig. 
Door je ademhaling hoog en snel te maken, activeer je juist het sympathische gedeelte van je zenuwstelsel. Dit is je stress-systeem en wordt bijvoorbeeld actief wanneer je je in een levensbedreigende situatie bevindt. Door je bewust te worden van je ademhaling en de ademhaling vervolgens te kalmeren, activeer je ontspanning en rust in je lijf.
Het is tijd om dit te veranderen en je ware kracht te herontdekken!
Meditatie en adem is een manier om weer in contact te komen met jezelf. Doordat je aandacht naar binnen gericht is, komt het denken tot rust. De combinatie van meditatie en ademhalingsoefeningen kan je helpen om op een krachtige manier rust en stilte te vinden. Dit helpt je om bewuster te worden van je lichaam en gaandeweg lekkerder in je vel te komen zitten. Je maakt kennis met verschillende meditatietechnieken en ademhalingsoefeningen. Deze oefeningen kun je mee naar huis nemen en toe passen op jouw manier en in elke situatie.
Mediteren voor beginners kan soms best lastig zijn. Mediteren is in het begin moeilijk, omdat we niet gewend zijn om stil te zitten en niks te doen. Dit voelt vreemd, onwennig en oncomfortabel in het begin.
Je gedachten gaan alle kanten op, je vraagt je af wat je aan het doen bent, of je het wel goed doet en waarom je dit eigenlijk aan het doen bent.
Beginnen met mediteren is daarom tegelijkertijd heel simpel, en heel lastig. De oefening zelf is namelijk vaak heel simpel, maar in de praktijk is het vaak lastig genoeg om het uit te voeren en vol te houden.

Een ademhalingsoefening en meditatie kan je hoofd en je lijf helpen te ontspannen, helpen bij het bereiken van rust, vertrouwen en zelfkennis. Door regelmatig te mediteren en bewust te ademen, kun je je geest kalmeren, stress verminderen en een dieper begrip van jezelf ontwikkelen.

HET RESULTAAT
- Toename levensenergie en vitaliteit
- Fysieke en mentale ontspanning (verlaagt je bloeddruk)
- Beter slapen 
- Emotionele stabiliteit
- Balans tussen lichaam en geest 
- Positivere levenshouding
- Herkenen en bevrijden van oude patronen

Thursday 04 July 2024 van 20:00 tot 21:30

Kanaalweg 84A, 3533 HG Utrecht, Nederland

Over de organisatie

Meditatie, Adem, Klankschalensessies, Ijsbad, Healing, Innerlijk kind,

Reviews

Juan Sebastian Orozco

Klankschalensessie Je toekomstige zelf

Great experience! Hoping to comeback soon.

Lees meer

Barbara Götte

Klankschalensessie Rust

Het was heerlijk en precies hoe ik het verwacht had.

Lees meer

Yasmine

Klankschalensessie Loslaten

Amazing as always! Hele fijne sessie met het thema loslaten. Dorota weet een veilige, rustgevende omgeving te creëren, waarbij iedereen zich op zijn gemak voelt.

Lees meer

Adem & Meditatie

Meer evenementen van Elan d’Or

Uitverkocht
Saturday, 20 Jul. om 10:00
Verbonden Adem & Klank
Elan d’Or
Klankreis-Soundbath Adem Ademwerk
Thursday, 25 Jul. om 20:00
Klankschalensessie Stilte
Elan d’Or
Klankreis-Soundbath Meditatie Soundhealing
Saturday, 03 Aug. om 10:00
Soundhealing - Klankschakensessie Nieuwe maan
Elan d’Or
Soundhealing Meditatie Ontspanning
Thursday, 08 Aug. om 20:00
Klankschalensessie - Soundhealing Innerlijk kind
Elan d’Or
Klankreis-Soundbath Soundhealing Meditatie

Dit vind je misschien ook interessant

Saturday, 31 Aug. om 15:00
SPECIAL: Red Play Party & Breathplay Workshop by Bas & Mim
Exploring Deeper
Tempel Conscious Sexuality Adem
Thursday, 25 Jul. om 19:00
Ademcirkel - met Niels en Anika - Adem Opleiding september
Niels en Anika
Adem Ademwerk Ademcirkel
Friday, 13 Sep. om 09:30
TRAINING - LIFE IS NOW (Elke vrijdagochtend - 11 weken)
Ademwerk
Lichaamswerk Adem Ademwerk
Thursday, 05 Sep. om 19:15
Freedive: Meditative Breath Play
Freedive Community
Adem Sensualiteit Authentic Relating
Made with ♥ Copyright 2024 hipsy.nl