Ontspanningssessie met yoga nidra, adem en live zang en piano.

Een hele fijne vorm om naar een complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning toe te werken is ‘yoga nidra’, ook wel ‘slaapyoga’ genoemd. Je ligt lekker op je rug met je ogen dicht en luistert naar mijn stem. Je komt dan in de healing space tussen waken en slapen. De eeuwenoude technieken uit de nidra stellen lichaam en geest in staat om tot een diepe ontspanning te komen en het autonome zenuwstelsel te kalmeren. Ook je ademhaling speelt hierbij een belangrijke rol. Ik schrijf de meditatieverhalen zelf en zing en speel piano om de ontspanning nog dieper te maken. De prachtige akoestiek van de Mariakapel speelt hier fijn in mee…..

Deze sessies zijn onderdeel van de Monday Blessings in de Mariakapel op Coudewater.

Je kunt het eenmalig proberen of regelmatig komen. Trek gemakkelijke zittende kleding aan. Neem zelf een deken en warme sokken mee.
Deelname is per sessie € 13,-
Er hoeft geen abonnement te worden afgesloten, je neemt de lessen ‘per keer’ af. Meld je hier vast aan of kom spontaan binnenlopen.
Ter plekke contant betalen mag ook!