Stress release ademsessie voor mannen

Deze groepssessie staat in het teken van het thema boosheid. Speciaal voor mannen die moeite hebben om met boosheid om te gaan en/of te uiten. Boosheid heeft een negatieve kant in de vorm van storen aan, balen, ergernis, wrok, frustratie, vechtlust, woede of razernij. Maar aan de andere kant staan o.a. daadkracht, vastberadenheid, passievol, gedreven en moedig. Het is maar net waarvoor jij deze krachtige energie wilt gebruiken.

Mannen hebben mannen nodig om zich te spiegelen en te ervaren dat ze niet alleen zijn met hun shit. In de veiligheid van de broederschap mag je boosheid omarmen en laten zien, horen en voelen.

Hoe ziet de Stress release sessie eruit?
Met een groep van max. 10 mannen ga je op ontdekkingstocht en tijdens de sessie lig je comfortabel en ontspannen op een matras. Onder begeleiding van muziek ondersteunen wij je gedurende de sessie. Daarbij maken we gebruik van een combinatie van lichaams- en ademhalingsoefeningen die de natuurlijke respons activeert van jouw lichaam om spanning te ontladen. Het ontladen kan in de vorm van gapen, lachen, boeren, zuchten, trillen, hoesten, slaan, huilen of schreeuwen zijn. We zullen jou waar nodig aanmoedigen om ergens uiting aan te geven.

Tegen het einde van de sessie is er ruimte voor rust en integratie waardoor jouw zenuwstelsel kan terugkeren naar een ontspannen staat. De sessie sluiten we af met thee, fruit en lekkers zodat je weer comfortabel naar huis kunt gaan.

De sessie is geschikt voor mannen vanaf 18 jaar en ervaring is niet nodig. Heb je last van psychoses, epilepsie, hart- en vaatziekten? Dan is het NIET mogelijk om deel te nemen. Bij twijfel over je gezondheid neem contact op met de organisatie om de mogelijkheden te bespreken.