In contact met jouw Ja en Nee

In de herfst word je uitgedaagd om los te laten. Letterlijk zoals de blaadjes van de bomen. Als je de ruimte neemt om te reflecteren op je leven, kan het zijn dat je ontdekt dat je bepaalde dingen eigenlijk helemaal niet meer fijn vindt. Het kan dan alleen best spannend zijn om écht te handelen naar wat je voelt. Hoe zou jouw leven er uit zien als je echt jouw ‘Ja’ en ‘Nee’ eert?

Ik heb mezelf de afgelopen jaren meer en meer verdiept in de cyclus van het jaar. Het werkt voor mij heel goed om mee te bewegen met de seizoenen. In de herfst ruim ik op. Ik trek het laatje open waar ik al een tijdje niet ben geweest.. En ga er voor zitten om te voelen: wat dient mij niet meer? Terwijl ik op de fiets naar de kringloop zit voel ik dat ik ruimte aan het maken ben en dat dat moeite kost. Het gaat niet vanzelf.

Hoe zou jouw leven er uit zien als je je ook overgeeft aan deze tijd van het jaar? Als je ruimte neemt voor reflectie. Stilstaan bij wat er nu in je leven is. Niet alleen bij de spullen maar ook de mensen waar je mee om gaat en situaties waar je je vaker in bevindt. Deze workshop ondersteunt je in het voelen van jouw waarheid, jouw ‘Ja’ en ‘Nee’. Daarnaast leer je tools die je thuis kunt inzetten om snel bij jouw kern te komen. Om daar te voelen: wat wil ík eigenlijk nu?

In de workshop zijn er veel elementen die je op jezelf doet. Er zijn ook sharings die je met iemand of in de groep doet waar je woorden geeft aan jouw innerlijke proces. Je hoort dan je eigen stem terwijl je uitspreekt wat voor jou belangrijk is. Het geeft een verankering van dat wat we willen bereiken: dat jij je ‘Ja’ en ‘Nee’ voelt en ook in verbinding kunt brengen met de ander.

Let op: De groep voor deze sessie is klein (max. 10), zodat er voldoende ruimte is voor jou en jouw proces. Er zijn een aantal Early Bird tickets voor 45 euro. Zodra deze op zijn geldt de standaard prijs van 49,95.

Wat gaan we doen?
De drie meest omvangrijke onderdelen van deze dag zijn een stuk theorie over Bio-energetica (zie ook https://houseofmetta.nl/mindful-hatha-yoga/#BioEnergetica ) en Yin Yoga, een bio-energetische sessie en een Yin Yoga sessie van ten minste 1,5 uur. Er zijn verschillende korte pauzes en ook één op één sharings om je proces te integreren.

Deze workshop is voor jou als
- Je het lastig vindt om keuzes te maken
- Je merkt dat je huis een rommeltje is
- Je weet dat het tijd is om bepaalde zaken los te laten, maar niet goed weet hoe
- Je wilt handelen naar jouw ‘Ja’ en ‘Nee’
- Je nieuwsgierig bent naar wat het met je doet om met anderen te delen over jouw proces

Praktisch
Wat neem je mee?
- Zorg voor loszittende of yogakleding. Neem laagjes mee, zodat je iets uit kunt doen als je het te warm krijgt, of juist iets aan bij kou. Sloffen zijn lekker!
- Iets te snacken om te delen tijdens de thee (het liefste vegan)
Er is geen uitgebreid eten tijdens de workshop. Mocht je behoefte hebben aan meer eten dan een snack, neem dit vooral zelf mee!
- Een opschrijfboekje en pen
- Een waterflesje
- Eventueel je eigen deken/schapenvel/etc.

De workshop vindt plaats in een yogastudio. Dat betekent dat alle spullen die je nodig hebt voor de Yin Yoga les aanwezig zijn.

Tijd
Aankomst vanaf 13:30, om 13:45 sluiten de deuren en begint de workshop.
Om 18:00 sluiten we workshop af.

Locatie
Na inschrijving ontvang je een mail met alle informatie.
* Bij de locatie is het gratis parkeren *

Over Maaike
Maaike geeft yoga vanuit haar bedrijf House of Metta: www.houseofmetta.nl. Haar lessen zorgen ervoor dat jij aankomt in je lijf door helemaal te voelen. Kernwoorden: diepgang, eerlijkheid en puurheid.