INNERGY PRACTICE: YOGA NIDRA

INNERGY PRACTICE:YOGA NIDRA
Diepe Ontspanning voor Lichaam en Geest
Woensdag 19:00 - 20:00

Welkom in de wereld van Yoga Nidra, een krachtige techniek die diepe ontspanning en innerlijke rust brengt in ons vaak hectische leven. Yoga Nidra, ook wel bekend als de 'yogische slaap', is een meditatieve praktijk die je in staat stelt om fysiek, mentaal en emotioneel los te laten, en zo een diepe staat van ontspanning te bereiken.

De voordelen van regelmatige Yoga Nidra-beoefening zijn talrijk. Het kan helpen bij het verminderen van stress, angst en slapeloosheid, het verbeteren van de concentratie en het vergroten van het algehele gevoel van welzijn. Het is ook een geweldige manier om de creativiteit te stimuleren en diepgaande inzichten te verkrijgen.

Voeg Yoga Nidra toe aan je dagelijkse routine en ontdek de transformerende kracht van diepe ontspanning voor lichaam en geest. Ervaar de rust, helderheid en vernieuwde energie die deze prachtige praktijk te bieden heeft, en begin vandaag nog aan je reis naar innerlijke balans en welzijn. Namaste.

HET PROGRAMMA:
Yoga Nidra is toegankelijk voor iedereen, ongeacht je ervaring met yoga of meditatie. Het enige wat je nodig hebt, is een rustige plek en een bereidheid om jezelf over te geven aan de begeleiding. In Yoga Nidra ga je liggen in een comfortabele positie, meestal op je rug, en volg je de stem van een begeleider die je door een reeks ontspanningstechnieken leidt. Deze technieken omvatten ademhalingsoefeningen, lichaamsbewustzijn en visualisatie, waardoor je geleidelijk aan spanning en stress loslaat. Het doel is om in een staat van bewuste diepe ontspanning te komen, ergens tussen waken en slapen, waar heling en vernieuwing kunnen plaatsvinden.

Het beoefenen van Yoga Nidra kan een waardevolle aanvulling zijn op je dagelijkse routine en kan een positieve invloed hebben op verschillende aspecten van je leven, zowel fysiek als mentaal.

- Het verminderen van stress door diepe en ontspanningsoefeningen voor het zenuwstelsel
- Loslaten van spanningen door langere oefeningen ervaar je een diepe ontspanning voor lichaam en geest
- Meer balans in je lichaam door een goede evenwicht tussen de energiestromen in het lichaam
- Verbeterde concentratie vermogen en geheugen door regelmatige beoefening
- Verbeterde flexibiliteit en soepelere gewrichten door de langzame en diepe oefeningen voor spieren en bindweefsel
- Verbetering van emotionele balans door beheersen van emoties en het verminderen van angst, depressie en stemmingswisselingen
- Bevordering van slaapkwaliteit en helpt bij het overwinnen van slapeloosheid
- Verhogen van bewustzijn van lichaam, geest en emoties en het omgaan met dagelijkse uitdagingen
- Diepe ontspanning, helpt bij het verminderen van spierspanning en fysieke ongemakken
- Verhoogd zelfbewustzijn, het aanmoedigen van zelfreflectie en meer begrip krijgen over jezelf en je levensdoelen
- Spirituele groei, biedt een pad naar spirituele groei en zelfrealisatie door diepgaande meditatieve ervaringen
- Versterking van immuunsysteem, door langdurige ontspanning bevordering van de algehele gezondheid

Afhankelijk van persoonlijke behoeften en beoefening, houd er rekening mee dat de exacte voordelen van Yoga Nidra voor elk individu kunnen variëren.

Wil je meer diepe ontspanning voor je lichaam en geest? Schrijf je vandaag nog in voor een van onze Yoga Nidra lessen en ontdek de voordelen van deze transformerende kracht.

Neem contact met ons op voor meer informatie of om een proefles te boeken. We kijken ernaar uit om je te verwelkomen in onze yogagemeenschap en je te begeleiden op je reis naar innerlijke rust en herstel.

PRAKTISCHE INFORMATIE
Dagen Elke woensdag
Tijden: 19:00 – 20:00
Groepsgrootte: 6 personen max
Investering: € 15,- per les
Voorkennis: Iedereen mag zich aanmelden en er is geen voorkennis voor nodig.
Je kunt je iedere moment aanmelden
Fysieke belasting: De fysieke belasting is zeer laag en zodoende voor iedereen geschikt

Klaar om terug naar jezelf te gaan en je ware stem te vinden? Meld je dan aan voor de INNERGY PRACTICE: YOGA NIDRA. We kijken ernaar uit om je te verwelkomen op deze bijzondere reis. Schrijf je vandaag nog in.

Aanmelden?
Iedereen mag zich aanmelden en er is geen voorkennis voor nodig. Je kunt je iedere moment bij de groep aansluiten.