Play Utrecht: Thuiskomen in je bekken (dagworkshop)

THUISKOMEN IN JE BEKKEN

Heb jij behoefte dichter bij jezelf te komen? Tijdens deze dagworkshop gebruiken we onder andere yin-yoga, zachte oefeningen en meditaties om te zakken in ons lijf. Een dag om jezelf lief te hebben en je lijf bewuster te leren ontspannen. Met behulp van theorie en oefeningen leer je meer over de anatomie van je bekken en ook hoe je dit kunt inzetten om een diepere ontspanning te ervaren.

Herken je dit?
- Je ervaart spanning in je bekkengebied
- Óf je ervaart een verdoofd gevoelloosheid in dat gebied (‘numbness”)
- Je verlangt naar meer ontspanning en rust in je lichaam
- Je wil meer leven vanuit een innerlijke stem, een innerlijk weten
- Je bent op zoek naar je eigen kracht en je creativiteit.

Wat kun je verwachten?
- Tijdens deze dagworkshop bouwen we de oefeningen zorgvuldig op en nemen we de tijd om steeds verder in het lichaam te zakken
- Oefeningen geïnspireerd vanuit yin yoga, Tao, bekkenbodemtherapie
- Een fijne verstilde dag waarin je wordt uitgenodigd dicht bij jezelf te blijven
- Meer kennis over je bekken

Voor wie?
Deze dagworkshop is geschikt voor iedereen, je hebt geen ervaring nodig. We werken in een veilige en gedragen setting in een groep, en tegelijkertijd zijn de oefeningen vooral gericht op jezelf.
Deze workshop is gericht op alle lijven (mannen-, vrouwen en alles ertussenin :-)). Voor iedereen is het bekken een plek waar van alles in te ontdekken en te ontspannen valt.

Wat neem je mee?
- Notitieboekje en pen
- Kleding die lekker zit en waar je makkelijk in kunt bewegen
- Zorg dat je het warm genoeg hebt (eventueel warme sokken/sloffen en/of een trui)
- Je bijdrage aan de potluck lunch (graag vegetarisch of veganistisch).

Over Maryse
Maryse heeft een opleiding tot holistisch bekkentherapeut gevolgd en begeleidt vrouwen in het zakken in hun lijf en het innerlijk weten dat daaruit voortkomt. Daarnaast heeft ze veel ervaring met tantra. Die ervaringen hebben haar doen ontwikkelen van een verlegen meisje naar een speelse en krachtige vrouw. Deze ontwikkeling gunt ze iedereen en is de drijfkracht voor het organiseren van dit soort events.

Over Simone
Simone is zowel organisator en facilitator bij Play en Freedive als yin yogadocent. Na een burn-out bleek Yin Yoga een vorm waar ze misschien wel voor het eerst diepe ontspanning ervoer. Daarnaast ging ze onder andere aan de slag met Reiki en leerde ze via Tao haar psoas spier kennen en verzachten. Graag deelt ze haar kennis en ervaring met je en brengt ze je deze dag in een diepere staat van ontspanning.


Praktisch informatie

Voor: 20-ers en 30-ers
Door: Simone van Oorspronk en Maryse Karsten
Kosten: €80,-
Eten & drinken: wij verzorgen thee en snackjes. Je zorgt voor je eigen lunch (er is een koelkast en magnetron aanwezig).
Deze workshop wordt gegeven in het Nederlands.
De workshop gaat door vanaf 6 deelnemers.

Inloop: 10:00 uur
Workshop: 10:30 - 17:00 uur met tussendoor ruim een uur lunchpauze.

Ben je benieuwd of deze workshop wat voor je is en heb je een vraag hierover? Je kunt contact opnemen met Simone en Maryse via info@playcommunity.nl.

Locatie: Playground, Kanaalweg 84A, Utrecht
(Parkeren is naast het gebouw): Geplaatste speld:
https://goo.gl/maps/kRggcVAyKz9wDL2WA
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Over PLAY:
PLAY organiseert workshops, dans-avonden, feesten, meditaties en festivals voor (jong) bewust Nederland: mensen die willen voelen dat ze leven. Onze events zijn natural high: zonder alcohol of drugs. Be real, come as you are. PLAY zit in Utrecht, Zwolle, Eindhoven en Nijmegen.
PLAY agenda: http://www.playcommunity.nl/