MIKA Yoga hub

MIKA is een gastvrije oase in het hart van De Bilt, waar verschillende werelden samenkomen. Of je nu een yogi bent die streeft naar verbinding, een jonge ouder die zoekt naar een harmonieuze plek voor het gezin, of een thuiswerker die een dagje buiten de deur wil werken, MIKA biedt een gastvrije omgeving die voor iedereen iets te bieden heeft.

MIKA biedt een warme plek van rust waar je kunt neerstrijken met een heerlijke kop koffie of een verse thee terwijl je kleintje zich vermaakt in de ruime speelhoek. Geniet van een welverdiend moment voor jezelf na het wegbrengen van de kids naar school. Ook voor de thuiswerkers onder ons is MIKA de ideale plek om een dagje buiten de gebruikelijke werkplek door te brengen. Geniet van een productieve werkdag in een ontspannen sfeer, omringd door gelijkgestemden. Of werk je vanuit thuis en maak je een wandeling tijdens de lunch, kun je een heerlijk vers gemaakte lunch bij MIKA afhalen.

Laat je dagelijkse routine achter je en vind een comfortabele plek bij MIKA, waar je kunt genieten van een heerlijke kop koffie of speciale thee. Kies uit ons assortiment gezonde smoothies, slow juices of granola bowls en broodjes van de kaart om je energieniveau op peil te houden.

Bij MIKA draait het om verbinding, beoefening van yoga, bewustwording op het gebied van voeding, persoonlijke ontwikkeling en het bevorderen van fysieke en mentale gezondheid. Of je nu komt voor ontspanning, gezinsplezier of een productieve werkdag, MIKA verwelkomt je met open armen in een omgeving waar verbinding en welzijn centraal staan.

Je kunt bij ons even helemaal tot jezelf komen, ongeacht of je op zoek bent naar een yogales of je komt voor een gezellig cafébezoek, of allebei. In onze achter-ruimte bieden we diverse yogalessen aan, zoals 'BROGA', kinderyoga, zwangerschapsyoga, Ashtanga, Hatha en Yin. De yogaruimte is speciaal ontworpen voor rust en stilte, met geluidsdichte muren en een lichte, sfeervolle inrichting.

Kortom, MIKA is een plek waar je terecht kunt om zowel je lichaam als geest op te peppen.

MIKA food&drinks
De MIKA foodbar is open, 7 dagen per week, van ‘s ochtends 08.30 tot ’s middags 16.00 uur. Weekenddagen (za/zo) zijn van 10.00 tot 18.00 uur. In de keuken ligt de nadruk op gezond, licht verteerbaar en vegetarisch. De menukaart van MIKA is toegankelijk en veelzijdig. Denk aan overnight oats, zelfgebakken bananenbrood of een gezonde smoothie met fruit en groente voor je dagelijkse vitaminen. Hierbij is het mogelijk om natuurlijke ingrediënten, supplementen met bio-actieve stoffen (superfoods) toe te voegen naar wens. Kortom; voedsel dat licht verteerbaar is, zodat je daarna weer gevoed een yogales kunt volgen, verder geconcentreerd met energie weer aan het werk kunt, of je dagprogramma elders verder kunt vervolgen. Zowel drankjes als gerechten zijn af te halen en mee te nemen. Croissantjes en krentenbollen ontbreken overigens ook niet, het lievelingsontbijt van mijn dochter van 5 jaar. De foodbar wordt sfeervol ingericht met meubilair waarin je heerlijk kunt wegzakken. Maar ook is er plek om je laptop te openen, waardoor je uit huis kan werken bij MIKA.

Yoga én meer
MIKA biedt verschillende vormen van yoga aan: BROGA (yoga voor mannen, uniek in Utrecht en omgeving), Ashtanga (Vinyasa), Hatha, Yin, kinderyoga en zwangerschapsyoga.

Daarnaast is MIKA een plek voor events en workshops rondom persoonlijke ontwikkeling. Een wekelijkse training Brazillian Jiu Jitsu, workshop Verbindende Communicatie of Ademwerk, groepsmeditaties, ‘Hypnobirthing’-groepslessen, en zelfs heuse theeceremonies. Als onze ruimte niet door ons eigen aanbod in gebruik is, zijn deze ook te huur voor trainers, coaches, therapeuten en andere opleiders en/of sprekers. Wij voorzien dan koffie, thee, yogamatjes, kussens, stoelen enz.

👩‍🏫 Ervaren Instructeurs: Kwaliteit staat bij MIKA Yoga voorop. Daarom werken wij met ervaren yoga-instructeurs die onze leden kunnen begeleiden op hun reis naar zelfontdekking en welzijn.