Bij MIKA staat verbinding centraal. Met jezelf & met anderen. Yoga & meditatie. Vertragen & ontmoeten. Specialty coffee met zelfgemaakt comfort food.
MIKA is een gastvrije plek in het hart van De Bilt, waar verschillende werelden samenkomen. Of je nu een yogi bent die streeft naar verbinding, een jonge ouder die zoekt naar een plek waar je even ontzord wordt, of een thuiswerker die een dagje buiten de deur wil werken: MIKA biedt een gastvrije omgeving die voor iedereen iets te bieden heeft.
Bij MIKA kun je neerstrijken met een heerlijke kop koffie of een verse thee terwijl je kleintje zich vermaakt in de ruime speelhoek. Geniet van een welverdiend moment voor jezelf na het wegbrengen van de kids naar school. Ook voor de thuiswerkers onder ons is MIKA de ideale plek om een dagje buiten de gebruikelijke werkplek door te brengen. Geniet van een productieve werkdag in een ontspannen sfeer, omringd door gelijkgestemden. Of werk je vanuit thuis en maak je een wandeling tijdens de lunch, kun je een heerlijk vers gemaakte lunch bij MIKA afhalen.
Kies uit ons assortiment gezonde smoothies, slow juices of granola bowls en broodjes van de kaart om je energieniveau op peil te houden.
Bij MIKA draait het om verbinding, beoefening van yoga, bewustwording op het gebied van voeding, persoonlijke ontwikkeling en het bevorderen van fysieke en mentale gezondheid. Of je nu komt voor ontspanning, gezinsplezier of een productieve werkdag, MIKA verwelkomt je met open armen in een omgeving waar verbinding en persoonlijke ontwikkeling centraal staan.
Je kunt bij ons even helemaal tot jezelf komen, ongeacht of je op zoek bent naar een yogales of je komt voor een gezellig cafébezoek, of allebei. In onze yogahub bieden we diverse yogalessen aan, zoals 'broga', kinderyoga, zwangerschapsyoga, Vinyasa, Hatha en Yin. De yogaruimte is speciaal ontworpen voor rust en stilte, met geluidsdichte muren en een lichte, sfeervolle inrichting.
Kortom, MIKA is een plek waar je terecht kunt om zowel je lichaam als geest op te peppen.
MIKA food&drinks
De MIKA foodbar is open, 5 dagen per week, van ‘s ochtends 08.00 tot ’s middags 16.00 uur. Weekenddagen (za/zo) zijn van 10.00 tot 18.00 uur. In de keuken ligt de nadruk op verantwoord, licht verteerbaar en vegetarisch. De menukaart van MIKA is toegankelijk en veelzijdig. Denk aan zelfgebakken bananenbrood of een gezonde smoothie met fruit en groente voor je dagelijkse vitaminen. Hierbij is het mogelijk om natuurlijke ingrediënten, supplementen met bio-actieve stoffen (superfoods) toe te voegen naar wens. Kortom; voedsel dat licht verteerbaar is, zodat je daarna weer gevoed een yogales kunt volgen, verder geconcentreerd met energie weer aan het werk kunt, of je dagprogramma elders verder kunt vervolgen. Zowel drankjes als gerechten zijn af te halen en mee te nemen. Croissantjes en krentenbollen ontbreken overigens ook niet, het lievelingsontbijt van onze dochter van 6 jaar. De foodbar wordt sfeervol ingericht met meubilair waarin je heerlijk kunt wegzakken. Maar ook is er plek om je laptop te openen, waardoor je uit huis kan werken bij MIKA.
Yoga én meer
MIKA biedt verschillende vormen van yoga aan: BROGA (yoga voor mannen, uniek in Utrecht en omgeving), Vinyasa, Hatha, Yin, kinderyoga en zwangerschapsyoga.
Daarnaast is MIKA een plek voor events en workshops rondom persoonlijke ontwikkeling. Een wekelijkse training Brazillian Jiu Jitsu, workshop Verbindende Communicatie of Ademwerk, groepsmeditaties, ‘Hypnobirthing’-groepslessen, en zelfs heuse theeceremonies. Als onze ruimte niet door ons eigen aanbod in gebruik is, zijn deze ook te huur voor trainers, coaches, therapeuten en andere opleiders en/of sprekers. Wij voorzien dan koffie, thee, yogamatjes, kussens, stoelen enz.
👩🏫 Ervaren Instructeurs: Kwaliteit staat bij MIKA coffee & yoga voorop. Daarom werken wij met ervaren yoga-instructeurs die onze gasten kunnen begeleiden op hun reis van persoonlijke ontwikkeling.
Hele mooie ervaring gehad! Maaike begeleid je met veel zelfverzekerdheid en een hele fijne stem. De healing vond ik echt heerlijk, ik voelde dat ik aan het loslaten was en voelde de energie onder haar handen stromen. Ik ga zeker nog sessies van haar volgen. Dankjewel Maaike 🙏🏻
Lees meer
Had voor mezelf eerlijk gezegd een andere verwachting van een Kerstfilm; waarschijnlijk ouderwets idee maar kon mezelf toch vrij snel overgeven aan " Wild Robot". Kinderen van allerlei leeftijd zaten of lagen geboeid te kijken in een fijne sfeer en popcorn met chocolademelk vond gretig aftrek. Al met al was het gezellig om zo samen te kijken.
Ik was er alleen op afgekomen en vond het een hele ervaring zowel mbt de inhoud van de film als zoveel kinderen bij elkaar en dan nog verschillend van leeftijd. Wat mij betreft voor herhaling vatbaar.
Naarmate je meer KAP sessies doet, wordt de ervaring intenser. Bij Fleur heb ik mijn derde KAP sessie gehad en was een KAP sessie voor mij niet eerder zo intens mooi. Zij hielp mij mijn derde oog te openen. Ik heb me laten meenemen op de muziek en heb van alles mogen zien en ervaren. De dagen na de KAP sessie lijkt alles nog wat door te werken. Ik voel me intens sterk en kijk uit naar de volgende sessie. Dankjewel Fleur !
Lees meer
Enorm fijne les! Mooie locatie en zeker de moeite waard.
Lees meer
Hele fijne les van Maaike. Thema zelfliefde en het keelchakra. Voor herhaling vatbaar. 🙏🏼🧡
Lees meer
Prachtige, mooie en super duidelijke les! Zacht, aandachtig en hartverwarmend. Ilona leerde ons hoe je warm kunt worden met een paar simpele doch effectieve oefeningen en daar heb ik de hele dag van kunnen genieten!
Lees meer
Voor mij de eerste ervaring met KAP. Het voelde gelijk vertrouwd bij Fleur. Ik wist niet zo goed wat ik kon verwachten maar werd al gauw meegevoerd op de muziek. De spanning die ik voelde aan het begin leek weg te ebben toen Fleur me op bepaalde plekken aanraakte op mijn hoofd en buik. Daarna voelde ik me volledig geaard en op mijn plek. Echt een ervaring en iets wat ik verder wil ontdekken.
Lees meer
Wat een informatieve en leuke workshop Human Design! Op een kundige, humoristische en veilige manier nodigde Karin ons uit om ons design te ervaren. Heel verhelderend.
Lees meer
Heerlijke les gegeven door Annelies. Voor herhaling vatbaar :-)
Lees meer
De lessen met Marloes zijn altijd heel fijn! Ze heeft een prettige stem en manier van lesgeven wat enorm helpt in het "tot ontspanning" komen.
Lees meer
Wat een heerlijke les is dit toch! Actief met een zachte afsluiting.
Lees meer
Ilona belichaamt waar ze les in geeft.
Met alle rust en duidelijkheid brengt ze je in een staat waar je je eigen energie kan cultiveren en in een belichaamde meditatie komt.
Yin yoga van Marleen is altijd een super fijne ervaring. Ik ben nu een keer of 6 bij haar geweest en het is steeds weer anders. Door de fijne ruimte, mooie muziek en haar begeleiding kan ik steeds heel diep zakken in mijn lichaam en ervaar ik zoveel rust. Heerlijk begin van de week!
Lees meer
Hoewel ik veel ervaring heb met dans en pilates, was het voor mij een eerste keer vinyasa. Marta heeft een kalme blije energie, die me zeer aansprak, en er was voldoende aandacht voor de posities om als beginner mee te komen. De ruimte was prettig verlicht. Ik kom zeker nog eens terug.
Lees meer
Een hele fijne les, de klankschalen waren een hele mooie toevoeging!
Lees meer
Heel fijn. Heel bijzonder. Hele fijne ervaring deze combinatie. Het resoneert nog na. Smaakt naar meer, naar vaker 😃🙏. Ik kom zeker weer ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️👍🏼
Lees meer
Wat een mooie reis, fijn opgebouwd en begeleid. In een kleine groep een veilig veld gecreëerd om te delen en ons eigen proces in in te gaan.
Maaike voelt goed aan waar ik of de groep behoefte aan heeft, heel fijn!
Dankjewel!!
Hele mooie locatie voor feestje, fijn personeel en op een erg prettige manier afspraken kunnen maken.
Lees meer
Het was een feestje op de dinsdagavond, daarna heerlijk geslapen!
Lees meer
Nadine gaat altijd met heel veel plezier naar de yoga les. Een goede manier in het midden van de week om even te ontprikkelen en met aandacht bij de seizoenen stilstaan en in haar lijfje zakken. Uiteraard ook met de nodige lol en spelen of kleuren/knutselen.
Lees meer
Marleen geeft een hele fijne yin les. Met alle rust, in een fijne setting.
Lees meer
Wat een wijze en kundige lerares. Enorm genoten van deze les!
Lees meer
Vriendelijke ontvangst en uitstekende Saswitha Hatha yogales door Margit! Warme aanbeveling.
Lees meer
Superfijne avond gehad....
Heerlijke muziek en mensen in verbinding en plezier.
Ik dank Fleur graag voor de mooie ervaring.
Tijdens de sessie voelde ik de energie die Fleur begeleidde door me heenreizen en ik merkte dat mijn ademhaling na een paar minuten moeiteloos een onderbuik ademhaling werd.. Mijn lichaam voelde weer 1 geheel.
Echt een aanrader!
