Ademcirkel

Heb je behoefte aan rust, ontspanning en een diepe verbinding met jezelf?

Dan is deze ademcirkel wat voor jou!
Na de ademcirkel verkeer je in diepe rust, ervaar je een hernieuwde energie en een gevoel van verbinding, zowel met jezelf als met de mensen om je heen.

Wat is een Ademcirkel?

Een ademcirkel is een groepssessie waarin deelnemers samenkomen om begeleid ademwerk te ervaren. Onder begeleiding van een ervaren ademcoach werk je aan je ademhalingstechnieken, waardoor je toegang krijgt tot diepere lagen van ontspanning en bewustzijn. De cirkel creëert een veilige en ondersteunende ruimte waarin iedereen zijn of haar eigen proces kan doorlopen.

Wat kun je verwachten?

Tijdens een ademcirkel begeleid ik je door verschillende ademhalingsoefeningen om stress te verminderen, emotionele blokkades op te heffen en je energie te revitaliseren. De sessie begint met een korte introductie en uitleg, gevolgd door een sessie waarin we ademen op muziek. We sluiten af met een rustfase waarin je de tijd krijgt om na te voelen en te integreren wat je hebt ervaren. Vaak de sessie wordt ondersteund door muziek en -indien gewenst- bodywork.

Hoe bereid je je voor?

Om het meeste uit je ademcirkel te halen, zijn er een paar eenvoudige voorbereidingen die je kunt treffen:

Comfortabele Kleding: Draag losse, comfortabele kleding die je niet belemmert in je ademhaling en beweging.
Hydratatie: Drink voldoende water voor de sessie, maar vermijd zware maaltijden kort van tevoren.
Open Mindset: Kom met een open houding en de bereidheid om volledig aanwezig te zijn. Laat verwachtingen los en sta open voor wat zich aandient.

Een ademcirkel is een prachtige manier om diepgaande ademwerk te ervaren in een groepssetting. Het biedt je de kans om te ontspannen, los te laten en opnieuw verbinding te maken met jezelf.

Boek nu je plek in de ademcirkel en ervaar de helende kracht van ademwerk!


Ben je van plan vaker te komen ademen?

Dan bied ik een strippenkaart: deze kun je aanschaffen door mij een mailtje te sturen.
3 sessies voor €70
5 sessies voor €110
Sessies kunnen binnen 6 maanden na aankoop worden verzilverd.
Aanmelden kan tot een uur voor aanvang. Afmelden? —> uiterlijk 48 uur van tevoren.

PS: De ademcirkel gaat door bij deelname van ten minste 4 deelnemers.