Kom thuis in je lijf, laat spanning los en hervind rust, energie en veerkracht – door bewuste ademhaling, diepe ontspanning en lichaamsbewustzijn.
Je ademhaling is de sleutel tot meer rust, energie en veerkracht. In mijn sessies combineer ik ademwerk, mindfulness en yin yoga om je te helpen spanning los te laten, je zenuwstelsel te kalmeren en je weer thuis te voelen in je lichaam. Mijn aanpak is niet ‘one-size-fits-all’ – ik kijk naar wat jouw lichaam nodig heeft en stem de oefeningen af op jouw ademhaling, nervous system en levensritme.
Mijn visie is dat echte transformatie begint bij bewustwording en voelen. In plaats van harder te werken of jezelf te forceren, nodig ik je uit om juist te verzachten, te vertragen en weer in contact te komen met je natuurlijke ritme. Zo bouw je niet alleen meer veerkracht op, maar leer je ook écht luisteren naar je lichaam en je behoeften.
Mijn missie is om vrouwen te begeleiden naar meer ontspanning en zelfvertrouwen, zodat ze zich volledig en authentiek zichzelf voelen – in rust, in kracht en in verbinding met hun eigen energie.
