Over dit evenement
Ervaar jij regelmatig hectiek in jouw gezinsleven? Vind jij het een opgave om alle ballen in de lucht te houden? Zie je bij jouw kind vaak onrust of stress, thuis en ook op school? Zou jij graag met plezier en vol zelfvertrouwen in het leven staan? Gun je dit ook jouw kind(eren)? Dan is de Workshop stress oplossen voor Ouders & Verzorgers precies wat je zoekt!
Tijdens deze workshop van 2x2 uur leer je zelf je stress herkennen en oplossen. Vervolgens leer je ook hoe je dit samen met jouw kind doet. We doen dit volgens de ontstress-methode van Live the Connection. In 5 eenvoudige stappen los jij in 5 minuten zelf je stress op van dagelijkse situaties. Ik demonstreer deze methode, waarna we dit uitgebreid gaan oefenen samen. Zo merk jij direct het verschil als je onrust en stress verdwijnt. Daarnaast krijg je veel informatie over hoe stress werkt in je brein. En over de impact van stress op je lichaam en de relatie met jezelf en anderen. In deel 2 leer je werken met de speciale kinderversie voor jouw kind(eren).
Datum & tijd (2 avonden)
- Dinsdag - 19 & 26 november 2024 - 19:30-21:30 uur via Zoom
Programma deel 1:
- Wat is stress en waarom heb je stress?
- Hoe merk je stress op? Herken de signalen
- Hoe reageer jij in stress? Herken je stressreactie
- Leer stress oplossen in 5 minuten
Programma deel 2:
- Ruimte voor vragen en samen oefenen
- Maak kennis met de speciale kinderversie: ABC, ik doe mee!
- Leer werken met de kinderversie
- Ondersteunend materiaal om het ontstressen te introduceren, zoals een verhaal en lied
Wat deelnemers zeggen:
- "Na het toepassen voel je je veel meer ontspannen" - Willemijn
- "Mijn kind was overstuur, maar viel na het ontstressen direct in slaap" - Jelger
- "Zeer effectief en in duidelijke taal uitgelegd!" - Nicole
