Stilte retraite met o.a. yoga & ademcirkel

In stilte vinden we onszelf
Even niets hoeven of moeten. Verbinding maken met je innerlijk en jezelf beter leren kennen.

Je verbindt je met jezelf en je neemt de tijd om stil te staan bij wat zich in jouw binnenwereld afspeelt. Waar verlang je naar? Wat knelt er bij je? Wat doet er toe voor je? Wat wil je loslaten? Wellicht wil je bepaalde keuzes maken. Of ben je even klaar met alle rollen die je speelt als ouder, werknemer, ondernemer, partner en heb je gewoon behoefte aan rust en tijd voor jezelf.
De stilte kan confronterend zijn, maar het is altijd helend.

Alle antwoorden zitten al in je. De stilte helpt je deze vrijheid en wijsheid te herinneren en erop te vertrouwen. Met vernieuwde energie en inspiratie ga je weer naar huis. Een cadeau voor jezelf.

Programma

Er zal een programma zijn voor enige houvast. Je bent vrij om wel of niet deel te nemen aan de onderdelen. Tussendoor is er vrije tijd. Je kunt lekker liggen of zitten, lezen, schrijven, door de tuin lopen, wegdromen. Doe wat goed voelt. Ervaring met stilte, yoga, verbonden ademhaling en meditatie is niet nodig, maar dit mag natuurlijk wel. De groep bestaat uit maximaal 10 personen.

Zo ziet het dag programma er ongeveer uit:

9:45 aankomst en ontvangst
10:00 welkom en inleiding stilte
10:15 yin yoga
11:00 schrijfoefening
12:15 lunch
13:15 nidra meditatie
14:00 ademcirkel
15:30 afsluiten en napraten
16:00 einde programma

Datum:
Zondag 15 september 2024 van 10:00 tot 16:00

Locatie: Buitengoed de Uylenburg, Noordeindseweg 70, 2645 BC Delfgauw, Nederland

Investering: 125,-

Inclusief vegan/vegetarische lunch, koffie thee, snacks en fruit.

Meenemen:
Neem warme sokken, een yoga matje en een kussen mee om op te zitten. Draag comfortabel zittende kleding. Neem eventueel een dekentje mee voor als je het snel koud krijgt.

Heb je vragen? Neem gerust contact op.
hallo@debbylokers.nl / 0649436556