Workshop adem en ijsbad

Uit je comfort zone? Zin in een uitdaging?

Doe dan mee aan deze dynamische workshop! We gaan dieper in op de heilzame werking van adem en doen een krachtige ademsessie, waarbij je kennis maakt met een vorm van verbonden ademen. Je komt hierbij in je lijf, je ervaart diepe ontspanning, je voelt de energie tintelen en stromen door je hele lichaam!

Een ademsessie is bij uitstek geschikt als voorbereiding op het tweede deel van de workshop, waar we ingaan op wat koudetraining precies is, wat het doet. 

Een ijsbad zorgt voor een zeer sterke fysiologische prikkel: je lijf begeeft zich even in een absolute stresssituatie wat een reactie teweegbrengt. Je wordt stap voor stap voorbereid en begeleid. Doordat ik met kleine groepen werk, is er de ruimte om dit op jouw tempo te doen, waarbij ik rekening houd met jouw persoonlijke proces rondom deze ultieme uitdaging. Je zult zien dat jouw adem zo krachtig is, dat de ontspanning in no time de overhand neemt!

Al met al is het een dag waarin jouw mentale veerkracht centraal staat. Je wordt uitgedaagd om je grenzen te verleggen. je schoont je lijf op en laat oude energie achter je... al met al een behoorlijke workout! De workshop vindt plaats op een comfortabele locatie in Oosterbeek, en is geheel verzorgd.  Hapjes tussendoor en lekkere huisgemaakte soep met brood is inbegrepen.

De workshop wordt gegeven door Marieke van Nes, certified ademcoach /energetisch therapeut, en wordt ondersteund door een collega uit het werkveld. De kosten zijn 90 euro p.p. exc. BTW.