Face Yoga workshop - ontspannen kaken en stevige hals en kaaklijn

Wat gaan we doen tijdens de face yoga workshop?
Tijdens de workshop richten we ons op de kaak en nek. Met als resultaat:

• Verstrakken van de hals en kaaklijn
• Verminderen van kaakpijn
• Verminderen van tandenknarsen

Dit gaan we bereiken door spieroefeningen, drukpunttechnieken, massages en ontspanningsoefeningen.

Tijdens de workshops leer je meer over de spieren in je gezicht en hoe je deze gebruikt. Soms spannen we de spieren (onbewust) te veel aan, waardoor klachten zoals hoofdpijn en kaakpijn ontstaan. Door het verkeerde gebruik of te vaak aanspannen van je spieren ontstaan er rimpels en kan het gezicht a-symmetrisch worden. Tijdens de workshop gaan we de spieren trainen én ontspannen.

Voor de workshop ontvang je een e-book met informatie over (klachten in) het kaak- en nekgebied en hoe je face yoga kunt inzetten om deze gebieden te ontspannen en verstevigen.

Na de workshop ontvang je een opname zodat je de oefeningen thuis nog eens kunt herhalen.

Hoe kan ik deelnemen?
Boek jouw plekje via Hipsy of de website van Yoga voor je gezicht. De les wordt gegeven via zoom. Zoom kun je gratis downloaden op je telefoon of laptop. Voor de les ontvang je per mail de zoom link om deel te nemen.

Heb ik iets nodig tijdens de workshops?
Het enige wat je nodig hebt voor de workshop is een gezichtsolie of -crème. Deze kun je eventueel hier bestellen. Je hebt geen speciale kleding of een yogamat nodig.

Als je nog vragen hebt, neem gerust contact met me op via info@yogavoorjegezicht.nl

Liefs, Ellen