Positief grenzen stellen

Hoewel veel mensen het lastig vinden om hun grenzen aan te geven is dit weer aan te leren als je weer ontdekt wat je nodig hebt om goed in jouw vel te zitten en je ervaart wat in je   lichaam omgaat. In deze lezing doen oefeningen en bieden inzicht in dit proces.

Elk mens heeft de fundamentele basis behoefte aan liefde respect en zorg. Immers: als baby worden we volledig hulpeloos geboren bij onze ouders en zijn hierin volledig afhankelijk van hen. Door opgepakt te worden, huid op huid contact, gevoed en geliefd te worden ontwikkelen we via onze moeder en vader ons zelfbeeld. Daar waar dit proces goed gaat wordt dit zelfbeeld positief en vertrouwens vol. Maar geen enkele ouder is vrij van zijn of haar eigen spanningen of onverwerkte gevoelens naar aanleidingvan hun opvoeding en jeugd. Het is dus onvermijdelijk dat zij, en dus wij ook, frustratie oplopen in het vervullen van jouw eigen behoeften. Hoe klein we ook zijn, we merken dat als we deze frustratie laten weten dat dit niet gewaardeerd wordt door onze ouders. Dus we leren er aan te wennen dat we dit niet meer uiten, dus we verinnerlijken dit in ons lichaam. Daardoor ontstaat spanning , dit is onaangenaam en dus drukken we deze onebewust weg. Dat merken we het niet meer.  Dit is de reden waarom we het lastig vinden onze grenzen aan te geven. Immers: in eerdere ervaringen leek dit niet te helpen dus als volwassene laten we het gauw, geven toe in please gedrag (aanpassen) of verheffen ons boven onze behoefte met ons ego of door macht uit te oefenen ( overschreeuwen van je behoefte). We gaan aan de slag met hoe we positief grenzen aan kunnen geven en welke route hiertoe voor ons veilig is. We behandelen dit op 4 niveaus: lichaam, gevoel, gedachten en gedrag.  De bijeenkomst bestaat uit concrete oefeningen en inzicht gevende theorie. Jouw vragen en praktijk voorbeelden staan centraal.

Aanmelden: mail naar Nicole@nica-luce.com, of zend een berichtje op telegram/sms/signal/whats app op 06 5198 49 45 met jouw mail adres .