Stiltedag Retraite

"In de stilte is alles meditatie"

Er wordt van alles geproduceerd en geconsumeerd om te zorgen dat we niet stil hoeven te zitten. Toch merken we dat oneindige prikkels en beweging hun tol eisen. We zijn aan de ene kant verslaafd aan de afleidingen en tegelijk voelen wij een ontevredenheid. Stress en spanning stapelen zich op en allerlei fysieke en mentale klachten komen daaruit voort. Lichaam en geest hebben momenten van bewuste stilte nodig om zich te herstellen en op te laden. Dat schept het evenwicht dat nodig is om gezond te zijn en te blijven.

Het is een dag vol begeleide mindfulness meditaties met focus op ontspanning: zittend, liggend, lopend, etc. Verwend worden met een heerlijke lunch. Ondanks het zwijgen, verbinding voelen met de groep. Meer zachtheid en mildheid voor jezelf verkrijgen. Je leven navigeren valt namelijk niet altijd mee en je moet al zoveel van jezelf. Jezelf toestaan om te stoppen met het constant productief moeten zijn, je tijd eindeloos "nuttig" te besteden. Doodmoe word je ervan. Op deze dag het is er alle tijd om gewoon te zijn, te ademen, te leven.

Deze dag kan ook enorm ondersteunend zijn als je met een dilemma zit of als je helderheid zoekt over de volgende stappen.

Kosten
De kosten van deze dag is totaal €85 en dat is inclusief een gezonde en heerlijke vegetarische lunch en onbeperkt koffie/thee gedurende de dag.

Cadeau-voucher?
Lijkt het je leuk om deze stiltedag cadeau te doen aan iemand die het goed zou kunnen gebruiken? dan heb ik mooie digitale vouchers die je kunt bestellen. Bij het boeken op de website, kies voor voucher en vul dan de gegevens in van de ontvanger.

Locatie:
Rooseboomstraat 47, Den Haag

Tijden:
Op zondag 16 juni van 10.00-16.00 uur

Taal:
Nederlands

Groepsgrootte:
Maximale groepsgrootte is 8 personen voor deze dag

Trainer
Deze MBSR-training zal begeleid worden door Gaula Shehadeh. Gaula heeft de hoogste graad in mindfulness certificering (categorie 1) en is een VMBN-geregistreerde trainer en heeft tevens vele jaren van intensieve meditatie en retraite ervaring vanuit haar Boeddhistische achtergrond. Zij wordt vaak omschreven als down-to-earth, wijs, mild met een vleugje humor. Kijk ook op de website naar wat voorgaande klanten hebben gezegd of klik op de Google reviews. Lees hier haar laatste blogs voor een impressie.

Meer info en registratie: https://nl.notanother.nl/event-details/stiltedag-retraite-nl