Ademcirkel Alphen a/d Rijn

Aanmelding graag via een bericht naar tel. 06-46205630 .

Ga jij mee op ademreis onder de deskundige en liefdevolle begeleiding van Laura Ferrarini en Frans Bouwmeester?

De ademcirkel wordt ondersteund door LIVE MUZIEK 💚

Graag nemen wij je in een ontspannen setting mee op dit avontuur door middel van de verbonden ademhaling.

De verbonden ademhaling is eigenlijk een hele natuurlijke manier van ademen, zonder pauzes tussen de in- en uitademing, als een cirkel zonder begin en einde.

Ademwerk is een krachtige methode om dagelijkse indrukken, emoties en trauma te verwerken. Het kan weer ruimte creëren waar blokkades zitten. Je ademhaling optimaliseren geeft de mogelijkheid om je te ontspannen, je energiek en fit te voelen!

De verbonden ademhaling kan ervoor zorgen dat je uit je hoofd gaat en brengt je terug in je lichaam. De adem doet zijn werk. Vaak ervaren deelnemers dat er allerlei gevoelens aangeraakt worden, zoals bijvoorbeeld woede, verdriet, angst, vreugde, ontspanning of bliss. De wijsheid van jouw lichaam helpt je tijdens de ademreis.

Wij zijn er voor jou om je veiligheid te bieden en je liefdevol te begeleiden. We maken gebruik van muziek, die jou op deze ademreis meeneemt. Frans zal tevens met live muziek de sessie extra verdieping geven.

Na een ademreis ervaren deelnemers vaak meer ruimte en meer energie in het dagelijks leven. De wijze waarop je ademt, laat zien hoe je in het leven staat. Als het ademsysteem meer geopend is, voel je meer wie je bent en dat je leeft.

Wat kan het ademwerk je nog meer brengen?
• Diepe ontspanning
• Meer energie
• Gelukkiger gevoel
• Betere nachtrust
• Verdwijnen of verminderen van fysieke
en emotionele klachten.
• Betere intuïtie
• Etc.

Hoe ziet de ademreis eruit:
• Voorstelronde en uitleg over de
verbonden ademhaling
• Actieve fase
• Integratie/rust fase
• Korte deelronde over jouw ervaring
tijdens deze ademreis

Praktische informatie:
• Loszittende warme kleding, zoveel mogelijk
zonder knopen of ritsen, waar je jezelf
vrij in kan bewegen en dikke sokken
• Neem zelf een warm dekentje en een grote (hand)doek mee om op het matras te leggen.
* Bij voorkeur niet teveel eten van tevoren of een lichte maaltijd

Waar:
Wijkcentrum Swaenswijk
Jongkindt Coninck straat 2b
2406 AP. Alphen ad Rijn

Torenzaal op eerste verdieping

Inloop 18.45 uur en we starten om 19 uur. Het duurt tot ongeveer 21.00/21.30 uur

Prijs:
30 euro bij aanvang contant en graag gepast betalen

Aanmelding:

Voor aanmelding en vragen stuur een berichtje naar:

tel. 06-46205630

Mocht je een van de volgende aandoeningen hebben, dan graag met ons overleggen:
Hartproblemen, hersenaandoeningen, epilepsie, glaucoom, psychische aandoeningen of zwangerschap

We kijken er naar uit je te ontmoeten 💚

Laura en Frans
www.ademcentrumhetgroenehart.nl