Hatha special - Yoga for men only

Hatha door Antar, op zondag 26 mei: yoga for men only!

Een les met yogahoudingen en oefeningen die gericht zijn op kracht, flexibiliteit en mentale focus. Helemaal toegespitst aan de behoeften van mannen.

"Mijn eerste lessen yoga vond ik zo spannend omdat er voornamelijk vrouwen in de ruimte waren, waardoor ik zó zelfbewust werd dat ik minder aandacht kon schenken aan de beoefening en het verfijnen van de houdingen. Het werd voor mij een drempel om te gaan. Er waren soms momenten waren dat mijn shirt opkroop en ik me halfnaakt voelde tussen al die dames 😬 Dit is inmiddels 10 jaar geleden en gelukkig heb ik die onzekerheid kunnen overwinnen door mijn focus te verleggen naar mijn eigen groei en comfort tijdens de lessen. Niet voor elke man geldt dat hier makkelijk overheen te stappen is en dat hoeft ook niet. Want bij MIKA geven we eens per maand de HATHA SPECIAL: yoga for men only. Wat je reden ook is om niet aan yoga te doen terwijl je er wel interesse in hebt: misschien dat deze yogales voor alleen mannen de uitkomst biedt voor je.” 𝑴𝒊𝒄𝒉𝒂𝒆𝒍 𝒗𝒂𝒏 𝑬𝒆𝒌𝒆𝒓𝒆𝒏, oprichter van MIKA Koffie & Yoga in De Bilt.

Antar heeft een belangrijke rol gespeeld in Michaels pad naar yoga-instructeur. Zij kennen elkaar uit Utrecht en in 2019 is Michael in het meditatiecentrum van Antar in de buurt van Rishikesh (India) geweest.

Antar Khirad
Antar is een yogaleraar en ayurvedisch massagetherapeut. 
Hij is geboren in India en woont sinds 2000 in Nederland. 
Sindsdien deelt hij internationaal zijn levenservaring met ayurveda, yoga en meditatie.

In zijn lessen krijg je inzicht in bewustwording door middel van lichaamsbeweging en ademhalingstechnieken (pranayama) om je emoties zoals woede, depressie, vermoeidheid, slapeloosheid en overgewicht, alle veel voorkomende problemen van onze samenleving, in stand te houden.

Antar volgde zijn belangrijkste yoga-opleiding bij de Shivananda Ashram in Rishikesh en de Shivananda Ashram in Kerala. Hij geeft vanaf jonge leeftijd yoga en meditatie in India en runt momenteel zijn meditatiecentrum in de buurt van Rishikesh, India.

https://www.rishisinternational.com/

Deze les gaat door bij minimaal 3 deelnemers. Inschrijven kan tot 21:00 uur de dag ervoor.

MIKA is een startup. Mocht je onverhoopt moeten annuleren doen wij in de opstartfase niet aan refund. We hopen op je begrip. Je kunt wel de les inhalen. Als wij de les moeten annuleren vanwege te weinig aanmeldingen, krijg je wel een refund.