Hatha Vinyasa 200 uur Yoga Docenten Opleiding

Deze opleiding is voor jou als je jezelf verder wilt ontwikkelen en de behoefte voelt om de diepte in te duiken. De opleiding is niet alleen bedoeld als je yogadocent wilt worden, maar kan je ook puur voor je eigen ontwikkeling volgen. In de yogafilosofie bevindt zich een immense wijsheid die je zowel op je yogamat als in het dagelijks leven kan toepassen.

Deze opleiding is geschikt voor ieder niveau en vraagt je om met toewijding en een open blik de wereld van yoga verder te ontdekken. Het is fijn als je al enige yoga ervaring hebt maar is niet vereist.


Start: september 2024
Duur: 9 maanden
Locatie: Yoga Studio Kokos in Beverwijk
Data: 9 weekenden, zie hieronder
Lestijden: vrijdag 17.00 - 21.00 uur, zaterdag 13.00 - 19.30 uur & zondag 11.00 - 18.00 uur
Kosten: €1959,- ex. btw (€2370,- incl. btw)
Aanbetaling: €750 hiermee is je plek gereserveerd
Niveau: minimaal MBO werk- en denkniveau
Hoofdtrainer: Jerien Wessels
Overige trainers: Pauline van Mourik


Data van de 9 opleidingsweekenden:

6, 7 & 8 september 2024
4, 5 & 6 oktober 2024
8, 9 & 10 november 2024
6, 7 & 8 december 2024
10, 11 & 12 januari 2025
7, 8 & 9 februari 2025
7, 8 & 9 maart 2025
4, 5 & 6 april 2025
9, 10 & 11 mei 2025

Tijden zijn op vrijdag van 17.00 - 21.00 uur, zaterdag van 13.00 - 19.30 uur, zondag van 11.00 - 18.00 uur


Inhoud van de opleiding:

- Anatomie van het lichaam
- Asana techniek (houdingen)
- Adjustments
- Basis Ayurveda
- Energieleer (chakra's)
- Filosofie
- Lesvaardigheden
- Meditatie en mindfulness
- Marketing
- Muziek bij de yogales
- Persoonlijke ontwikkeling
- Pranayama (ademhaling)
- Sequencing/lesopbouw
- Stemtraining


Belangrijk om te weten:

Taal: De opleiding wordt in het Nederlands gegeven
Zelf les volgen: Je ontvangt 10 lessen om zelf te volgen in Kokos
Literatuur: Er is een verplichte literatuurlijst, zie onderaan deze pagina
Certificaat: Deze opleiding is in het proces om goedgekeurd te worden door de Yoga Alliance RYT-200, we kunnen niet met zekerheid beloven dat deze wordt goedgekeurd. Uiteraard ontvang je een certificaat voor deelname indien je bij minimaal 8 weekenden aanwezig bent geweest
Huiswerk: Je ontvangt huiswerk waar je ongeveer 1,5 uur per week mee bezig bent
Trainers: Jerien Wessels is hoofd trainer van deze opleiding en zal alle opleidingsdagen de groep begeleiden
Groepsgrootte: Maximaal 15 deelnemers


Wat kan je verwachten:

Deze opleiding biedt je een geruime kennis over de yoga asana's (de fysieke houdingen), pranayama (ademwerk), de filosofie van de yogi's en kennis over het energielichaam. Je leert op een veilige en professionele manier een yogales te geven.


Wat is Hatha en wat is Vinyasa:

Hatha is de basis van de yoga waar alle andere yogastijlen uit zijn ontstaan. Hatha yoga omvat zittende, liggende en staande houdingen waarbij de ademhaling een belangrijk aspect speelt. Hatha yoga is zowel inspannend als ontspannend.  
De Vinyasa yoga wordt ook wel Flow yoga genoemd en is iets actiever waarbij de houdingen in een vloeiende beweging op de ademhaling met elkaar worden afgewisseld.


Verplichte literatuur:

Bhagavad Gita - Sri Swami Sivananda
Yoga Sutras - Patanjali
Hatha Yoga - Ram Jain & Kalyani Hauswirth-Jain


Betalingsinformatie:

De totaalprijs van de opleiding is €1959 ex. btw en €2370 incl. btw. Door de aanbetaling van €750 te voldoen is je plek gereserveerd. Het overige bedrag dient volledig te zijn voldaan voor aanvang van de eerste opleidingsdag. De overige betaling (€1620) kan in 1 x of in 2 termijnen (€810 per keer) voor aanvang worden voldaan.

Lees de algemene voorwaarden vooraf goed door. Deze zijn te vinden op de website van Yoga Studio Kokos.
Na de aanbetaling ontvang je binnen enkele dagen een formulier met vragen en dien je vooraf aan de opleiding een gezondheidsverklaring te ondertekenen. Restitutie van de aanbetaling is niet mogelijk.


Voorbeeld van een trainingsweekend:

Vrijdag

17.00 - Welkom, vragen
17.30 - Introductie chakra, chanten
18.30 - Pranayama
19.15 - Meditatie
19.45 - Asana / yogales
20.45 - Karma yoga, Q&A
21.00 - Naar huis

Zaterdag

13.00 - Asana / yogales
14.00 - Pranayama
14.30 - Filosofie
15.30 - Pauze 1 uur
16.30 - Anatomie en Alignment
17.45 - Meditatie
18.15 - Asana / yogales
19.15 - Karma yoga, Q&A
19.30 - Naar huis

Zondag

11.00 - Asana / yogales
12.00 - Pranayama
12.30 - Anatomie en Alignment
14.00 - Pauze 1 uur
15.00 - Filosofie
16.00 - Meditatie
16.30 - Teacher training
17.00 - Asana / yogales
18.00 - Karma yoga, Q&A, naar huis

Het eerste weekend is afwijkend ivm kennismaking, weekend 2 t/m 7 hebben in principe een vaste opbouw, weekend 8 en 9 zijn anders ivm de voorbereidingen voor het examen.


Goed om te weten:

Parkeren kan op enkele minuten loopafstand gratis achter bioscoop Cineworld in Beverwijk. Op zondag kan je gratis parkeren achter de yogastudio op het Meerplein 110.
Op vrijdagavond is er een korte pauze maar is het fijn als je vooraf gegeten hebt. Voor de zaterdagavond kan je zelf een maaltijd meenemen, er is een koelkast aanwezig in de studio. Neem voor de zondag zelf een lunch mee.
Tijdens de opleiding staan er wat simpele snacks op tafel en is er onbeperkt thee en water.


Mocht je nog twijfelen kom dan naar de gratis introductiemiddag op zaterdagmiddag 6 juli en maak kennis met het team en de locatie of stuur een mail aan info@yogastudiokokos.com