Moederdagbosbad- bosbad in Trompenburg Arboretum en tuinen

Moederdag met een Shinrin yoga bosbad

Shinrin yoga laat je bloed stromen en zorgt ervoor dat je van binnen helemaal warm wordt. Je ontdekt de natuurlijke wereld met heel je lijf. Je spiegelt, voelt en reikt uit. Het is als een dans, een dans met bomen, takken en bladeren.

Shinrin yoga combineert het beste van twee werelden, de Japanse Shinrin Yoku en elementen uit de yoga. Het duurt korter en is een wat meer intensief bosbad. Verwacht een volledig bosbad maar meer op beweging gericht dan je gewend bent.


Wat is bosbaden ook alweer?
Bij een rustige plek in het groen kom je aan op de plek, we doen een korte bosmeditatie. Daarna begint je natuurreis. Soms leg je maar een kort stuk af, maar deze meters zijn vol gewaarwordingen. Je gebruikt al je zintuigen om contact te maken met de natuurlijke wereld en deelt dat met elkaar. Het bosbad wordt afgesloten met een Japans geïnspireerde  bentobox lunch en theeceremonie Je voelt je licht en geactiveerd na een bosbad als na een fijne vakantie. Bosbaden betekent dat je je baadt in de atmosfeer van het bos. Na afloop kun je je aandacht weer richten op wat jij belangrijk vindt. Spanningen verdwijnen, je ervaart de verbinding met de omgeving en geniet van je ontdekkingen.

Voor sommige mensen is forest bathing gewoon een heerlijke middag in de natuur, voor anderen is het een diepe ervaring die verandering brengt. Wat je ook beleeft, je hoeft niet te verbeelden dat er een verbinding is tussen jou en de natuurlijke wereld, je voelt en ervaart je verbondenheid met al je zintuigen. Juist in deze tijd waar veel mensen last hebben van stress en gebrek aan focus is dat helend, je wordt er vrolijk van, soms uitgelaten en je kunt je voelen alsof er een zware last van je schouders is genomen. Wetenschappers zeggen dat je tot ruim een week na een bosbad nog de effecten ervan op je hormoonhuishouding kunt aflezen, net of je even heerlijk een weekje met vakantie bent geweest.

Doe je mee? Je krijgt een verrukkelijke natuurervaring inclusief de Japans georiënteerde theeceremonie.

+ de kruidendeskundige die je geuren en smaken helpt ontdekken

+ de geleide meditatie ‘Pleasure of present’ die je zintuigen opent

+ een gevoel van diepe verbondenheid

+ gezondheidsboost

+ gediplomeerde ervaren gids

+ deskundige hulp en wildernis ehbo bij noodgevallen.

En als het regent? Dan gaan we gewoon door. Regen verbetert de sensorische ervaring en heeft al geresulteerd in gedenkwaardige sessies. Wat houd je tegen? Meld je aan voor jouw bosbad in dit mooie stukje stadsnatuur.

Gewoon mens te zijn … – bosbad in de botanische tuin

Shinrin yoku stelt je in staat je opnieuw te verbinden met de natuur. Bosbaden is meer dan jezelf even loskoppelen van alle technologie en de ruis van het moderne leven, het stelt je in staat je te verbinden met iets dat zoveel groter is dan wijzelf. Je stemt af op een diepere wijsheid. Noem het intuïtie, de natuur of het universum – het heeft precies die boodschap voor je die jij op dat moment nodig hebt.

Wat een bosbad voor je doet ?

Forest Bathing komt van het Japanse shinrin yoku, wat ‘weelderig verblijf onder de bomen’ betekent. Het heeft aspecten die aan mindfulness doen denken, maar is meer naar buiten gericht dan naar binnen. Bosbaden helpt je jezelf te helen – en ook je omgeving. Om je ware zelf zijn leidende kracht in je leven terug te geven. Je Bosbadgids is je toegewijde begeleider.

Prijs

Een bosbad kost €32, . Toegang tot Trompenburg is gratis met Museumjaarkaart en Rotterdampas. Een dagkaart kost €11,-