Ashtanga workshop

Elke eerste zondag van de maand duiken we dieper in de ashtanga yoga. In een workshop gaan we net zoals in een gewone les de halve Primary Series beoefenen en werken naar de volledige Serie. De focus komt elke keer op een ander aspect.
Op 7 april besteden we aandacht aan de bandhas. Ohja, die!
In een normale ashtanga-yogaroutine hebben we soms 1, soms 5, soms 8 of 10 ademhalingen de tijd in een houding. Nu nemen we meer tijd, zodat we onze beoefening verdiepen. Ook is er tijd voor vragen.
Je hoeft geen ashtanga-ervaring te hebben om mee te doen. Wel is een redelijke yogaconditie aan te raden om in je op te kunnen nemen wat je aangereikt zal worden.