Happy & Healthy Lifestyle Programma

Happy & Healthy Programm

Heb je af en toe het gevoel dat je letterlijk meer lucht nodig hebt? Doe je ook zo je best om alle ballen hoog te houden? Voel jij je vaak gestresst en uitgeput? Baal je dat niet toe komt aan sporten en wil je nu echt eens gezonder leren eten?

Dan is het Happy & Healthy Lifestyle programma echt iets voor jou. In dit programma van 8 weken ga je met jezelf aan de slag op 4 fronten.

1: Be Happy and Stress Less

Je krijgt van mij elke week uitgebreide uitleg en opdrachten over onderstaande onderwerpen.

Voeding/Detox/Ademhaling/Bewustwording/Stress/Mindset/Overtuigingen/Prioriteiten/Energie/Slapen/Meditatie

Jij gaat jezelf in de les vragen stellen over deze thema’s, die helpen jou bewust te worden van gedrag en emoties. Met de antwoorden kun je aanpassingen gaan doen op jouw patronen, want alleen als je je bewust bent van iets, kun je er iets aan doen.

2: Be healthy and do your Yoga

Elke week krijg je een pittige vinyasa yogales van 60 minuten. In deze les komen alle spiergroepen aan bod en wordt je fitter, leniger en gespierder. We sluiten deze af met een mooie meditatie. Daarnaast ontvang je van mij 2x een video met een work-out, die je elke dag in je ochtendroutine mag verwerken om de dag goed en ontspannen te starten.

3: Clean up and Detox your system

In deze 8 weken ga je jouw lever en brein detoxen van afvalstoffen en zware metalen. Dit doen we in verschillende fases, waardoor je er rustig aan kunt wennen en het veilig is voor jouw lichaam. Je krijgt de verschillende supplementen (á 60,-) die ervoor nodig zijn, bij de prijs van het pakket inbegrepen

4: Eat healthy and make better choices

Daarnaast ontvang je van mij elke week een menu van 6 dagen, waardoor je niet hoeft na te denken over wat je nu weer als avondeten moet koken. Het zijn easy snelle recepten die alle voedingstoffen bevatten die je nodig hebt. Het menu is heel gevarieerd, makkelijk, chill voor kinderen en uit alle werelddelen.

What can you expect?

De les is elke dinsdag van 20:00 tot 22:00 in Club’air. Deze is gevestigd in Atteljees010 in Rotterdam Spaanse Polder.

Je hoeft niets mee te nemen, alle materialen zijn aanwezig. Je ontvangt ondersteuning over alles wat je maar wilt via what’s app 2x een yoga video work-out. Je ontvangt elke wee recepten voor een gezond weekmenu Je voelt verbondenheid met jouw classmates door ervaringen te delen met elkaar.

What will you gain?

Alle bovenstaande elementen bij elkaar zorgen ervoor dat jij in 8 weken een reset krijgt, zowel mentaal als fysiek. Je voelt rustiger, emotioneel meer in balans, minder opgeblazen en sterker. Je zult een beter gevoel over jezelf krijgen, omdat je realistische doelen stelt en daardoor ook de gewenste resultaten behaald. Je zult versteld staan van jezelf!

What is your investment?

8 weken van jouw leven
2 uur op dinsdagavond
Elke dag bewuster leven
444,44,- (incl. BTW)

Het eerst volgende programma start op 9 Januari. Als je vragen hebt, stel ze gerust via What’app, dan plannen we een vrijblijvend Healthy Journey gesprek in en kan ik je alles vertellen wat je wilt weten.

Veel Liefs,
Wendy van Club’air