Adem & Klank Reis

\\\ English see below ///

ADEM & KLANK REIS

Ga op reis in jezelf met je adem en de klanken van muziek. Ervaar verdieping, verruiming, verstilling en mogelijk verwerking van oud zeer. Door op je eigen ritme te ademen en de golven van geluid over je heen te laten komen beleef je dat alles meer mag stromen. Ont-moet oude patronen en overtuigingen van angst en her-inner je de diepe liefde waar je naar verlangt.

Met passie en toewijding aan een vredelievende wereld in verbinding met al wat leeft, ontvangen moeder en zoon, Karka Speelman en Nathan Rajac, je in vreugde met een open hart. Samen creëren ze een veilige haven voor jou om er helemaal te zijn en je onder te dompelen in een adem & klank reis.

>>> Profijten van het verbonden ademen:
o verminder stress
o verbetert immuun systeem
o verbeterde omgang met emoties
o verscherpte focus en helderheid
o meer gevoel van vreugde en tevredenheid
o verdieping in zakelijke en intieme relaties
o versterkt vertrouwen in jezelf en het leven
o verwerking van trauma

Nathan is coach in adem- en lichaamswerk, met een trauma geïnformeerde werkwijze. In het ademwerk ben jij degene die de diepte van je ervaring beïnvloedt; jij bepaalt het ritme en voelt aan wat je nodig hebt en wat je op dat moment kan dragen qua intensiteit.

Karka is natuurgeneeskundig massagetherapeut, yoga docent en begeleidt klankreizen. Ze heeft 30+ jaar ervaren toewijding in het ondersteunen van mensen om meer in balans en verbinding te leven. Karka bespeelt met groot plezier vanuit haar hart verschillende instrumenten om je uit te nodigen in een magische reis van klanken en tonen.

>>> Wil je de volgende zaken in acht (mee)nemen ter voorbereiding?
- comfortabele kleding👕
- een matje en evt. kussentje
- een dekentje en evt. een oogmasker
- een waterfles 🍶
- een lege maag (geen eten 2-3u voorafgaand)
- geen cafeïne / theïne vooraf
- vrije tijd voor jezelf naderhand 🕒
- inloop vanaf 18:45 uur @Het Lokaal Noordlaren📍

>>> BELANGRIJK contra-indicaties voor deelname:
- Aneurysma's
- Astma (breng uw inhalator mee)
- Hart- en vaatziekten en/of ongecontroleerde onregelmatigheden
- Vrijstaand netvlies
- Epilepsie
- Glaucoom
- Hoge bloeddruk die niet onder controle is met medicijnen
- Geschiedenis van beroertes of epileptische aanvallen
- Osteoporose
- Zwangerschap
- Bloedverdunnende medicijnen op recept (bijv. Coumadin)
- Bipolaire stoornis of schizofrenie (vastgesteld door een zorgverlener)
- Ziekenhuisopname ivm een psychiatrische of emotionele crisis (na 2013)

Om de donkere periode van deze tijd van het jaar wat op te fleuren maken we er samen met z'n allen een verlichtende Adem & Klank Reis van. Kom je mee beleven?

Opbouw van de avond:
18:45 - Inloop met thee
19:00 - Ontmoetingscirkel
19:30 - Chi Gong meditatie; Opening van de Bron
20:00 - Opening Sacred Space
20:15 - Verbonden Ademen
21:00 - Klanken & Tonen
21:30 - Sharing cirkel
22:00 - Afronding

Van harte welkom ❤

Vragen/opmerkingen of andere zaken?
Schroom niet te appen of sms’en.

Groet van hart tot hart,

Karka Speelman (+31627302634)
Nathan Rajac (+31611154131)

>>> De gesproken taal is Nederlands of Engels, afhankelijk van u!
>>> De aankoop van een ticket getuigt dat je eigen verantwoordelijkheid neemt voor jouw welzijn op zowel fysiek, emotioneel als mentaal niveau.


BREATH & SOUND JOURNEY

Take a journey within yourself with your breath and the sounds of music. Experience deepening, expansion, tranquility and possible processing of old pain. By breathing at your own rhythm and letting the waves of sound wash over you, you experience that everything flows more easily. Release old patterns of fear and strengthen the memory of the deep love you long for.

With passion and dedication to a peaceful world in connection with all of live, mother and son, Karka Speelman and Nathan Rajac, joyfully welcome you with an open heart. Together they create a safe haven for you to be completely here and immerse yourself in a breath & sound journey.

>>> Benefits of connected breathing:
o reduce stress
o improvement of immune system
o improved handling of emotions
o sharpened focus and clarity
o greater sense of joy and satisfaction
o deepening business and intimate relationships
o strengthening confidence in yourself and life
o processing trauma

Nathan is a coach in breath- and bodywork, with a trauma informed approach. In breathwork you are the one who influences the depth of your experience; you determine the rhythm and feel what you need and what you can handle at that moment in terms of intensity.

Karka is a naturopathic massage therapist, yoga teacher and guides sound journeys. She has 30+ years of experience in supporting people to live more in balance and connection. Karka plays various instruments with great joy from her heart to invite you into a magical journey of sounds and tones.

>>> Would you like to take the following things into account in preparation?
- comfortable clothes👕
- a mat and possibly cushion
- a blanket and possibly an eye mask
- a water bottle 🍶
- an empty stomach (no food 2-3 hours in advance)
- no caffeine / theine beforehand
- free time for yourself afterwards 🕒
- walk-in from 6:45 PM @Het Lokaal Noordlaren📍

>>> IMPORTANT contraindications for participation:
- Aneurysms
- Asthma (bring your inhaler)
- Heart and broken and/or uncontrolled irregularities
- Detached retina
- Epilepsy
- Glaucoma
- High blood pressure is not controlled with medication
- History of strokes or seizures
- Osteoporosis
- Pregnancy
- Prescription blood-thinning medications (e.g. Coumadin)
- Bipolar disorder or schizophrenia (diagnosed by a healthcare provider)
- Hospital admission due to a psychiatric or emotional crisis (after 2013)

To brighten up the dark period of this time of year, we are creating a wonderful Journey of Breath & Sound together. Would you like to come and enliven this journey with us?

What to expect:
18:45 - Walk-in with tea
19:00 - Openingcircle
19:30 - Chi Gong meditation; Opening of the Source
20:00 - Opening Sacred Space
20:15 - Conscious Connected Breathwork
21:00 - Soundbath
21:30 - Sharingcircle
22:00 - Completion

You are very welcome❤

Questions/comments or other matters?
Please don't hesitate to Whatsapp or text.

Greetings from heart to heart,

Karka Speelman (+31627302634)
Nathan Rajac (+31611154131)

>>> The spoken language is Dutch or English, depending on you!
>>> Purchasing a ticket shows that you take responsibility for your well-being on a physical, indirect and mental level.