Play Utrecht: Basiscursus Tantra

Betreed het veelkleurige pad van Tantra!

Samen met een vaste groep gaan we deze vier avonden het onderzoek aan naar jezelf. Welke lagen zijn er te ontdekken? Wat vertelt het hoofd? Welke wijsheid draagt je lijf in zich? Welk spectrum aan gevoelens kan je ervaren als je ervoor kiest te zijn met alles wat er is?

We creëren een veilige en luchtige bedding waarin we kunnen exploreren. Met oefeningen en meditaties op jezelf en in contact met anderen leer je een nieuwe laag van vrijheid kennen. De vrijheid jezelf te zijn, te ontspannen in al je vormen. De ruimte nemen om alles te ervaren zoals het komt, of dat nou weerstand, verdriet of schaamte is, of vreugde, bliss en extase.

Op deze avonden:
• Activeren we met actieve meditaties uit de tantra ons lijf en de levens-energie waarmee we krachtig in het leven kunnen staan
• Behandelen we Tantrische theorie en waarom het zo fijn is het te incorporeren in je leven
• Leer je verlangens voelen en verwoorden, herken je 'Nee's' en 'Hell yeah!''s 🙂
• Beoefenen we communicatie technieken die je helpen in detail je kunnen doorvoelen en te delen wat er in je omgaat.
• Doen we oefeningen rondom aanraking, massage en leer je energie in het lichaam voelen
• Ontwikkel je meer zelfvertrouwen en laat je beperkende overtuigingen rondom je seksualiteit los

Ontdek wat Tantra voor jou kan betekenen. Hoe het meer geluk, plezier en verbinding kan brengen in je leven.
Je hebt geen ervaring nodig met Tantra. Mag wel. We hebben respect voor ieders tempo en grenzen. De reeks is geschikt voor mensen met en zonder vaste partner. Als we oefeningen in koppels doen, roteren we steeds met oefen-partners. Tijdens deze reeks doen we geen expliciete seksuele handelingen. De kleren blijven in principe aan. Als er oefeningen zijn waarbij je iets uit zou kunnen doen, zoals bijv. massage, is de keuze altijd aan jezelf hoeveel je uit doet.


~~~ Over Bart-Jan
Bart-Jan bewandelt meer dan 10 jaar met enthousiasme het Tantra-pad. ‘Wat ik zo fijn vind aan Tantra is dat het je een breed scala aan ingangswegen biedt om onderzoek te plegen naar hoe en waarom je beweegt. Het meer en meer bewust worden van mezelf in alle facetten heeft er toe geleid dat ik een veel vrijer en rijker mens ben geworden. Minder leven vanuit angst, meer staan voor wie ik ben, meer zien hoe groots en wonderlijk het leven is.’ In zijn dagelijks leven is hij begeleider van tantra- en massage-workshops, masseur en hoofdman van Stichting PLAY! www.playcommunity.nl

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Door: Bart-Jan Dokter
Voor: Speelse 20'ers en 30'ers

Data:
In deze serie komen we 4 woensdagavonden elkaar op de 20 & 27 maart en 3 & 10 april

Locatie:
De cursus wordt gegeven op de Play Locatie aan de Kanaalweg 84A in Utrecht. Parkeren is gratis en het is dichtbij het station.

Inloop: 19:00 (fijn als je er uiterlijk 19.15 bent zodat we boven op tijd kunnen beginnen)
Workshop: 19:30-22:00 (Kan een beetje uitlopen, met potluck lunch op beide dagen)
Chill-space: 22:00-22:30

Kosten:
Deze cursus bestaande uit vier workshopavonden + huiswerk wordt aangeboden voor €140,-