Loading...
of
Heb je nog geen account?
Maak een nieuwe aan.

Adem en IJsbad

Friday 01 December 2023 van 9:00 tot 12:00

Vlijmen, Nederland

Over dit evenement

Voel jij het verlangen om beter om te leren gaan met stressvolle situaties?
Wil je je immuunsysteem versterken?
Heb je behoefte om je krachtig en energiek te voelen?
Wil je je lichaam weer 100% te vertrouwen en belemmerende overtuigingen doorbreken, zodat je weer voluit durft te leven?

Dan is deze Adem en IJsbadsessie wat voor jou.

Blootstelling aan kou is een manier om uit je hoofd en in je lijf te komen.
Het boost je metabolisme, helpt je je grenzen voelen en te respecteren en is super goed voor je gezondheid.

Maar dit zijn voor mij niet de voornaamste redenen om een koudetraining te verzorgen.

In deze training gaat het niet in de eerste plaats om de gezondheidsvoordelen, deze zijn een mooie bijkomstigheid, maar die bereik je niet met één ijsbadsessie.

❄️De training die ik verzorg gaat om het leren navigeren tussen stress en ontspanning.
❄️Het gaat om voelen wat een stressprikkel doet met jouw systeem
❄️Voelen wat er in je lijf gebeurt, welke gedachten er op komen en hoe je hier met je aandacht bij kunt blijven.
❄️Het gaat om je durven overgeven aan alles wat er op komt, zonder oordeel en zonder het weg te willen hebben.

🫁Het gaat om bewust je ademhaling reguleren.
Het herkennen van de stressprikkel die het koude water teweeg brengt.
Daar bij kunnen blijven met je aandacht en vervolgens je stress, je sympathische respons reguleren naar parasympatische overgave, naar ontspanning in de spanning.
🫁Door middel van gerichte ademoefeningen gaan we aan de slag met het verkennen van ons zenuwstelsel
🫁We oefenen met de adem als besturingssysteem van jouw staat van zijn zodat jij aan het roer komt te staan, zodat jij de bestuurder wordt van je systeem.

Nieuwsgierig? Wil je hier meer over weten of het zelf ervaren?
Stuur me een bericht of schrijf je meteen in voor de sessie op vrijdag 6 oktober.

NB: Dit is geen training om de 'Wim Hof - Ademhaling' te leren. Waar het in mijn sessies met Adem en IJs om gaat, is dat jij inzicht krijgt in je automatische patronen en leert omgaan met stressoren. Het gaat om het voelen van je lichaam en het leren (her)kennen van je zenuwstelsel (stress response) en deze te leren reguleren zodat je in het dagelijks leven sterker en weerbaarder wordt.

We werken in kleine groepen van maximaal 6 personen*. Hierdoor is er voldoende aandacht voor jou en jouw wensen.

Investering €125
Tijd: 9:00 - 12:00
Locatie: Vlijmen

NB: de Adem en IJsbadsessie gaat door bij aanmelding van minimaal 3 personen

Friday 01 December 2023 van 9:00 tot 12:00

Vlijmen, Nederland

Over de organisatie

“Leef je mooiste leven: verbonden in lichaam en geest”

Ervaar meer ontspanning door contact met je lichaam: voelen wat jíj nodig hebt op elk moment in je dag.

Reviews

Maartje Kroeze

Ademcirkel

De ademcirckel bij Maartje is een cadeautje voor jezelf. Even tijd voor jezelf en helemaal ontspannen naar huis. Tijdens de meditatie tot volledige ontspanning gekomen en de adem oefeningen zijn fijn en prettig om te doen.

Lees meer

Marloes Hoevenaars

Ademcirkel

Warm ontvangst en een hele fijne begeleiding tijdens de ademsessie. Maartje is zeer kundig. Zeker een aanrader als je een avondje wil ontspannen en even uit je hoofd wil komen.

Lees meer

Monic Van Ewijk Roebroeks

XL Ademcirkel Kerst Editie

Heerlijk relaxed in sfeervolle en warm aangeklede yoga zaal. Goede begeleiding , nieuwe ademtechniek geleerd en ook vermeldingswaard: de warme chocolade drank, gemaakt van rauwe cacao. Wat een verwennerij en een verrukking zo’n relaxte avond Ik ben echt vertroeteld deze avond. Monic .

Lees meer

Adem en IJsbad

Meer evenementen van Maartje van Ewijk

Thursday, 29 Feb. om 19:30
Ademcirkel
Maartje van Ewijk
Adem Ademwerk Meditatie
Monday, 11 Mar. om 20:00
Ademcirkel
Maartje van Ewijk
Adem Ademwerk Meditatie
Thursday, 21 Mar. om 19:30
Ademcirkel
Maartje van Ewijk
Adem Ademwerk Meditatie
Thursday, 11 Apr. om 19:30
Ademcirkel
Maartje van Ewijk
Adem Ademwerk Meditatie

Dit vind je misschien ook interessant

Friday, 01 Mar. om 19:00
Klank & ademreis (women only)
Magic of Joy
Soundhealing Ademcirkel Ademwerk
Sunday, 24 Mar. om 09:30
Dag van de Verbinding
Studio Stil
Systemisch werk Sjamanisme Ademwerk
Wednesday, 20 Mar. om 19:00
PSYCHEDELIC BREATH & cacao
Aileen Kennedy Inner Source
Ademwerk Cacao ceremonie
Thursday, 14 Mar. om 19:30
PLAY! Zwolle AdemAvond (uitverkocht, wachtlijst)
Play Zwolle
Adem Ademwerk Ademcirkel
Made with ♥ Copyright 2024 hipsy.nl