Yin Yoga & Nidra

Hey You!

Ben jij ook toe aan volledig ontspanning op diep niveau?
Een diepgaande reis naar binnen waar je kunt rusten en herstellen.

Tijdens deze les op Vrijdag 15 September met Nieuwe Maan bundelen we de effecten van Yin Yoga en Yoga Nidra voor een diep ontspannende en voedende ervaring.

Met Yin Yoga waar de focus op diepe ontspanning is, houden we poses vast voor meerdere ademhalingen, zodat we dieper kunnen zinken om te werken aan de diepere weefsels in ons lichaam, de fascia.

Door te ontspannen in een toegankelijke reeks van asana’s kunnen stilstaande fysieke en emotionele energieën zich vrijmaken, zoals blokkades, stress of spanning.

Het bindweefsel ( fascia ) wordt gehydrateerd en langzaam uit gestrekt, terwijl je met iedere ademhaling dieper in de pose zakt.

Yoga Nidra, dé oefening voor diepte ontspanning. Een eeuwenoude techniek die ook wel Yoga van de slaap wordt genoemd. Je zakt langzaam in een staat van volledige ontspanning, tussen waken en slapen in. Hier kun je op een diep niveau herstellen van stress, vermoeidheid, burn-out en tal van andere fysieke en mentale klachten.

Yoga Nidra stelt je in staat om spanningen die je onbewust vasthoudt los te laten en te verwerken. De geest kalmeert en het parasympatische zenuwstelsel wordt geactiveerd. Het lichaam kan niet beginnen met zichzelf te herstellen en te genezen totdat we uit de stressrespons van het sympatische zenuwstelsel komen. Yoga Nidra ondersteunt bij dit proces.

Je bent van harte welkom!

Locatie: Scheepvaartstraat 7B te Deventer
Tijd: 19:00 - 20:30

Kosten: € 15,00 incl Thee

Neem een lekker dekentje mee of andere dingen die jou persoonlijk lekker warm en cozy laten voelen. Voel je ook vrij om een edelsteen mee te nemen of iets uit de natuur wat jou kan ondersteunen.

Voor alle vragen mag je contact met me opnemen via:
info@omikamiyoga.nl