Over dit evenement
Hey allemaal,
Ik organiseer op maandagavond 3 juni een volledige Yoga Nidra-sessie. Tijdens Yoga Nidra XL gaan we een vol uur diep ontspannen. We beginnen met een ademhalingsoefening ( Pranayama ) om het zenuwstelsel te kalmeren en ons voor te bereiden op de sessie, dit helpt je om je nog meer over te geven aan de sessie.
Laat al je zorgen en stress achter tijdens deze transformerende ervaring. Sluit je ogen en laat je meenemen naar een staat van bewustzijn die grenst aan diepe slaap, waar heling en vernieuwing op cellulair niveau plaatsvinden.
Yoga Nidra, ook wel bekend als de "Yoga van de slaap", is dé oefening voor diepe ontspanning. Je glijdt langzaam in een staat van volledige ontspanning, ergens tussen waken en slapen. Hier kun je op een diep niveau herstellen van stress, vermoeidheid, burn-out en verschillende fysieke en mentale klachten.
Yoga Nidra stelt je in staat om onbewuste spanningen los te laten en te verwerken. De geest komt tot rust en het parasympathische zenuwstelsel wordt geactiveerd. Het lichaam kan zichzelf niet herstellen en genezen totdat we uit de stressrespons van het sympathische zenuwstelsel stappen. Yoga Nidra ondersteunt dit proces.
Tijdens de sessie lig je ontspannen op je rug en hoef je alleen maar te luisteren naar mijn rustgevende stem die je van begin tot eind begeleidt.
Iedereen is van harte welkom, neem een lekker dekentje mee om jezelf comfortabel te maken. Matjes zijn aanwezig, maar soms is het fijn om lekker je eigen matje mee te nemen.
Ik zorg zoals altijd voor een lekker kopje thee na de tijd om weer rustig aan te komen in de ruimte.
Ik heb er super veel zin in!
Liefs, Melanie
