*CANCELED* RESPIRA XL Breathwork Course & Retreat

𝑹𝑬𝑺𝑷𝑰𝑹𝑨 𝑿𝑳
𝑳𝒆𝒂𝒓𝒏, 𝑳𝒂𝒖𝒈𝒉 & 𝑹𝒆𝒍𝒂𝒙

𝘌𝘦𝘯 𝘸𝘦𝘦𝘬𝘦𝘯𝘥 𝘸𝘢𝘢𝘳 𝘫𝘦 𝘮𝘦𝘵 𝘦𝘦𝘯 𝘨𝘦𝘪̈𝘯𝘴𝘱𝘪𝘳𝘦𝘦𝘳𝘥 𝘣𝘳𝘦𝘪𝘯, 𝘦𝘦𝘯 𝘮𝘦𝘵 𝘭𝘪𝘦𝘧𝘥𝘦 𝘨𝘦𝘷𝘶𝘭𝘥 𝘩𝘢𝘳𝘵, 𝘦𝘯 𝘦𝘦𝘯 𝘰𝘯𝘵𝘴𝘱𝘢𝘯𝘯𝘦𝘯 𝘭𝘪𝘫𝘧 𝘸𝘦𝘦𝘳 𝘯𝘢𝘢𝘳 𝘩𝘶𝘪𝘴 𝘨𝘢𝘢𝘵.

Wist je dat er een tool bestaat die je kunt inzetten om zowel meer energie te krijgen als je geest en zenuwstelsel te kalmeren? Dat diezelfde tool ervoor zorgt dat de bloedcirculatie wordt verbeterd en je meer zuurstof in je hersenen krijgt? En ook nog eens je slaap kan verbeteren en je immuunsysteem een boost geeft en allerlei lichaamsfuncties kan herstellen die door stress zijn verstoord.
En het mooie is; deze tool is helemaal gratis en draag je altijd en overal bij je!

We zullen het verklappen; het is je adem!

Wil jij meer leren over wat de adem voor jou kan doen? Kom dan naar:

𝑹𝑬𝑺𝑷𝑰𝑹𝑨 𝑿𝑳

𝘋𝘪𝘵 𝘪𝘴 𝘪𝘦𝘵𝘴 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘫𝘰𝘶, 𝘢𝘭𝘴 𝘫𝘦:
❥ Veel gehoord hebt over breathwork en nieuwsgierig bent geworden en graag zelf wilt ervaren wat de adem voor jou kan betekenen;
❥ Je meer wilt leren over hoe je de adem in kunt zetten om je lijf en mind in balans te brengen;
❥ Praktische tools en concrete oefeningen wilt leren die je thuis ook (op dagelijkse basis) kunt doen;
❥ Je graag meer wilt leren over de adem, het zenuwstelsel en verschillende ademhalingstechnieken. Je leert bijvoorbeeld hoe je de volledige capaciteit van je longen kan gebruiken, voor een betere conditie en meer vitaliteit.

𝘌𝘯 𝘵𝘦𝘨𝘦𝘭𝘪𝘫𝘬𝘦𝘳𝘵𝘪𝘫𝘥:
❥ Toe bent aan meer balans, ontspanning en rust;
❥ Praktische tools wilt leren die je helpen om dichter bij jezelf te komen;
❥ Beperkende overtuigingen achter je wilt laten, zoals jezelf niet goed, niet lief, niet mooi of… genoeg vinden;
❥ De controle wilt loslaten en meer met de stroom van het leven wilt meegaan;
Uit je hoofd en in je lijf wilt komen.

𝙀𝙚𝙣 𝘾𝙪𝙧𝙨𝙪𝙨 𝙚𝙣 𝙚𝙚𝙣 𝙍𝙚𝙩𝙧𝙚𝙖𝙩 𝙞𝙣 𝙚𝙚𝙣 𝙬𝙚𝙚𝙠𝙚𝙣𝙙!
Twee dagen gaan we de verdieping in op het gebied van de adem. Een bezigheid die je onbewust wel zo’n 8000 tot 30.000 keer per dag doet, afhankelijk van het aantal ademhalingen per minuut. En als je de adem bewust gaat inzetten, dan gebeurt er iets magisch.

Er zijn allerlei verschillende ademtechnieken, elk met hun eigen doel. Een aantal belangrijke daarvan lichten we uit tijdens het weekend. Zo weet jij straks welke techniek je kunt gebruiken voor welk gewenste effect.
Of het nu meer energie, balans, zelfvertrouwen, of een betere focus is, of juist minder stress, angst of paniek. De adem is misschien wel de belangrijkste tool die je altijd bij je hebt!

𝙃𝙚𝙩 𝙥𝙧𝙤𝙜𝙧𝙖𝙢𝙢𝙖
We beginnen de dag met het prikkelen van je brein door de diepte in te gaan met de ins- en outs- van onze adem. Theorie en oefeningen worden afgewisseld.

Na een heerlijke vegetarische lunch gaan we het middag programma, het "retraite gedeelte" in.
We nemen je mee op een innerlijke reis, waarin jij precies zult ontvangen wat je nodig hebt. Je komt in contact met datgene wat voor jou belangrijk is. Uit je hoofd in het lichaam. De diepere verbinding (weer) voelen met jezelf.

Plezier, heling en ontspanning staan centraal. Ceremoniele Cacao · yin yoga · sound healing · breathwork · dans · en nog veel meer.

We kijken er naar uit jou te mogen verwelkomen!

𝘽𝙤𝙣𝙪𝙨𝙢𝙖𝙩𝙚𝙧𝙞𝙖𝙖𝙡
- Audio opnames met ademoefeningen voor thuis
- Video met ademoefening voor thuis
- "Stress Free Alchemy" Inspiratie werkboek met tips, praktische oefeningen, en informatie!

Liever eerst een keer een verbonden ademsessie uitproberen? Kom dan naar RESPIRA :-)
31 Mei https://hipsy.nl/event/15540-respira-breathwork
21 Juni https://hipsy.nl/event/15541-respira-breathwork
12 Juli https://hipsy.nl/event/15542-respira-breathwork

Liefs,
Anne & Jolanda

𝐽𝑜𝑙𝑎𝑛𝑑𝑎 𝑊𝑜𝑙𝑡𝑒𝑟𝑠 - 𝐹𝑙𝑜𝑤 𝑌𝑜𝑢𝑟 𝑊𝑎𝑦
"Yoga en adem zijn één voor mij."
yogafanaat, ademgek, emotioneel, veerkrachtig, liefdevol, verzorgend, spontaan en vooral ook prettig gestoord.
Ademcoach, Vinyasa yoga, Advanced ademcoach, Yin yoga, Reiki I, Soundhealing
https://www.instagram.com/flowyourway.nl/
https://www.flowyourway.nl/

𝐴𝑛𝑛𝑒 𝑑𝑒 𝐵𝑜𝑒𝑟 - 𝐷𝐼𝑉𝐼𝑁𝑁𝐸𝑅𝑇𝑌
"Het leven is proeven en proberen"
Fascinatie voor transformatie & de adem, creatief, enthousiast, avonturier, nieuwsgierig, liefdevol, humor.
Ademcoach, Pranayama Ekadashi, (Vrouwen) retraites, Kambo & Cacao Ceremonies
https://www.instagram.com/tickle_the_stars/