Ank Lambers Ademcoach

Groepssessies met ademwerk

Een ademcirkel is een groepssessie waar bij je onder begeleiding in een kleine groep je adem gaat sturen met een krachtige ademhalingstechniek. Normaal ben je je er niet bewust van hoe je ademt maar met deze techniek beïnvloed je je adem waardoor het een krachtige zelfhelend instrument wordt. Door deze actieve ademhalingstechniek krijgt je lichaam de kans blokkades te openen en vastzittende emoties op te ruimen. Een ademcirkel kan het proces in gang zetten van persoonlijke groei. Je levensenergie gaat weer stromen en je voelt precies wat er gebeurt en wat je nodig hebt.

Door door de verschillende niveaus van de ademhaling heen te ademen creëert de adem ruimte voor persoonlijke groei waarbij je makkelijker voor jezelf opkomt, je grenzen durft aan te geven en beter voelt wat je echt nodig hebt.