Adem en IJs workshop

Een adem en ijs workshop is een bijzondere ervaring!

In deze workshop verkennen de grenzen van je comfortzone. Door te werken met ademhalingstechnieken, beweging en koude training, train je zowel je mindset, als je ademhaling en krijgt je energieniveau een boost. Ademhaling is een krachtige en effectieve tool, waarmee je veel kunt bereiken. Door koude training vergroot je jouw mentale weerbaarheid en fysieke gesteldheid.

Hoe ziet de workshop eruit:

We leren meer over het werken van de ademhaling en de relatie tot het zenuwstelsel. We staan stil bij de kracht van mindset en uitleg over koude training. Vervolgens begeleid ik je op een veilige manier het ijsbad in, om daar ongeveer 2 minuten in te blijven zitten en je lichaam die boost te geven die het zo hard kan gebruiken. Je zult ervaren hoe je je comfortabel kunt voelen, in het oncomfortabele!

Deze workshop is voor jou als jij:

• Uit je comfortzone durft te stappen
• Je meer wilt leren over de vele gezondheidsvoordelen van adem en koude training.
• Je immuunsysteem en bloedvatenstelsels wilt verbeteren.
• Je toe bent aan een leuke middag voor jezelf

Contra indicaties:
Er zijn wel enkele contra-indicaties zoals zwangerschap, en epilepsie.

Het is verstandig om bij auto-immuunziekten (o.a. Crohn, diabetes, reuma) het fenomeen van Raynaud type 2, en hart- en
vaatziekte eerst een arts of medisch specialist te raadplegen.

Praktische info
Datum: 09-06-2024
Tijd: 14.00 tot 16.30-17.00 uur
Locatie; Yogastudio
Adres: Vlasstee 4, 6662 DP Elst
Kosten: €79,00