Adem cirkel 6, 13 en 27 mei

ADEMCIRKELS - MEER UIT JE ADEM HALEN
Heb jij soms het gevoel dat je jezelf voorbij rent, voel je je onrustig, ben je druk in je hoofd,
slaap je minder goed en/of heb je andere (vage) klachten? Of ben je gewoon nieuwsgierig
naar de kracht van de adem?
Ademen is het eerste en laatste wat je doet in je leven. Elke gemoedstoestand en elke
situatie kent haar eigen adembeweging. In gezelschap adem je anders dan wanneer je alleen
bent, in de file anders dan op het strand. En blij adem je anders dan boos.
Door de bewustwording van je adem, kun je jezelf reguleren voor meer rust en ontspanning.
Kalmeer je je adem, dan kalmeer je je spierspanning, je hartslag en je emoties. Hoe meer jij
de regie over je ademhaling terugkrijgt, des te beter je in je vel zit.
Bij deze 3 ademcirkels Meer uit je adem-halen gaan we in een kleine groep zelf ervaren en
voelen hoe we van een hoog adempatroon naar een laag en rustig adempatroon tot in ons
bekkengebied gaan. Dit doen we met Het Nieuwe Ademwerk®.
De benadering is origineel, eenvoudig en voor iedereen toegankelijk.
Je vindt meer innerlijke rust en voelt je energieker.
Je slaapt beter
Krijgt een betere concentratie
Zit lekkerder in je vel
Beter herstel na ziekte
‘Je leeft zoals je ademt’
Wanneer:
Maandagavond 6, 13 en 27 mei van 19.30-21.00 uur