Dag van het park in Trompenburg met Shinrin Yoga bosbad

Feel the love, vier de dag van het park met een Shinrin Yoga bosbad in Trompenburg op 24 mei. Trakteer jezelf, je collega, vriendin of familie eens op zo’n heerlijk bosbad in Shinrin yoga stijl.

森林ヨガ

Wat Shinrin yoga voor je doet
Shinrin yoga laat je bloed stromen en zorgt ervoor dat je van binnen helemaal blij wordt. Je ontdekt de natuurlijke wereld met heel je lijf. Je spiegelt, voelt en reikt uit. Het is als een dans, een dans met bomen, takken en bladeren.
Shinrin yoga combineert het beste van twee werelden, de Japanse Shinrin Yoku en elementen uit de yoga. Het is een aanrader voor bosbaden in stedelijke gebieden Als rust en ruimte beperkt is helpen de oeroude yoga bewegingen om de geest tot rust te brengen. Shinrin yoga is een goede methode om aan je gezondheid te werken en het welbevinden een boost te geven.

Wat is bosbaden ook alweer?

Voor sommige mensen is forest bathing gewoon een heerlijke middag in de natuur, voor anderen is het een diepe ervaring die verandering brengt. Wat je ook beleeft, je hoeft niet te verbeelden dat er een verbinding is tussen jou en de natuurlijke wereld, je voelt en ervaart je verbondenheid met al je zintuigen. Juist in deze tijd waar veel mensen last hebben van stress en gebrek aan focus is dat helend, je wordt er vrolijk van, soms uitgelaten en je kunt je voelen alsof er een zware last van je schouders is genomen. Wetenschappers zeggen dat je tot ruim een week na een bosbad nog de effecten ervan op je hormoonhuishouding kunt aflezen, net of je even heerlijk een weekje met vakantie bent geweest.
Zoek je een onvergetelijk mooi cadeau voor iemand? Haal dan bosbadcadeaubon.
Gewoon mens te zijn … – in de botanische tuin

Shinrin yoku stelt je in staat je opnieuw te verbinden met de natuur. Bosbaden is meer dan jezelf even loskoppelen van alle technologie en de ruis van het moderne leven, het stelt je in staat je te verbinden met iets dat zoveel groter is dan wijzelf. Je stemt af op een diepere wijsheid. Noem het intuïtie, de natuur of het universum – het heeft precies die boodschap voor je die jij op dat moment nodig hebt.

Een beetje Japan, een beetje mindful

Forest Bathing komt van het Japanse shinrin yoku, wat ‘weelderig verblijf onder de bomen’ betekent. Het heeft aspecten die aan mindfulness doen denken, maar is meer naar buiten gericht dan naar binnen. Wetenschappers zeggen dat je tot ruim een week na een bosbad nog de effecten ervan op je hormoonhuishouding kunt aflezen, net of je even heerlijk een weekje met vakantie bent geweest.
Trompenburg Arboretum en Tuinen

De botanische tuin Trompenburg is een schitterend aangelegd groot arboretum in Rotterdam Het is een oase van rust in de stad met indrukwekkende bomen. Bij de ingang is er een leuke shop en een cafetaria. Het is een botanische tuin met grote verzamelingen, dat maakt de tuin tot een museum.
Kosten

€32 + toegang Trompenburg ( bezoek aan de tuin is gratis met Museumkaart of Rotterdampas. Een dagkaart kost €11,- Er is betaald parkeren voor de deur.