Wake Up Session met Annika en Sophie

Wil jij écht lekker wakker worden? Dan hebben wij goed nieuws! Wij zijn Annika en Sophie en we bieden precies waar jij naar verlangt: Wake Up Sessions.

Een goed begin is het halve werk. Je hebt er de hele dag profijt van als je je dag goed start. Maar wat houdt dat precies in? Je wilt graag ontdekken waar jíj gelukkig van wordt. Welke kleine gewoontes je kan implementeren om je te bewegen richting een fantastisch, bewust leven. Daar komen wij om de hoek kijken!

In onze Wake Up Sessions begeleiden we je om wakker te worden in de breedste zin van het woord. We combineren allerlei oefeningen om je verbonden, vrij en gezond te voelen. Door in een groep verdiepende en ontspannen oefeningen te doen in de natuur, ervaar je diepe gronding en verbinding.

De exacte invulling verschilt per Wake Up Session, maar je kunt altijd een combinatie van lichaamswerk, theorie en oefeningen in contact met anderen verwachten. Dit kan de vorm aannemen van schilderen, tappen (EFT), natuurlijk eten en koken, zwemmen in natuurwater, zingen, ademhalen, schrijven, yoga, meditatie, dansen, ritueel, oefeningen uit o.a. tantra en HeartIQ en nog veel meer.

In onze sessies staat veiligheid centraal: we nodigen je uit om alleen te doen waar jij je goed bij voelt en ondersteunen bij het bewaken van je grenzen. Alle oefeningen zijn erop gericht om je (lichaams)bewustzijn te vergroten en je dieper in verbinding te brengen met jezelf en de wereld om je heen.

Klinkt dit als muziek in je oren? Wij kijken ernaar uit om samen wakker te worden!

Liefs,
Annika en Sophie

//

Wie zijn wij?

Annika Sofie
Annika is overweldigingscoach, orthopedagoog i.o., empathisch mens en vurige vrouw. Haar grote passie is het ondersteunen van mensen in hun persoonlijke ontwikkeling en helingsproces, om zo henzelf en volgende generaties een veilige(re) basis te bieden. Binnen haar coaching staan toewijding, diepgang en eerlijkheid centraal. Annika werkt met een combinatie van methoden en zienswijzen waaronder hechtingstheorie, Emotional Freedom Technique, ACT, Dynamic Emotional Integration, EFT (relatietherapie) en lichaamswerk. Ze biedt intensief 1:1 coachtraject Inner to Outer Love aan voor vrouwen die zich overweldigd voelen en verlangen naar hun droomrelatie: een veilige plek waar beide partners verantwoordelijkheid nemen, zich kwetsbaar (leren) opstellen en samen durven groeien. Dit traject is gebaseerd op de overtuiging dat liefde al in je zit en hoe meer je deze liefde toe staat binnen jezelf, hoe meer dit zal reflecteren in de buitenwereld. Daarnaast faciliteert Annika Single Lady Circles speciaal voor vrouwen die verlangen naar een diepere verbinding met zichzelf en anderen.

Sophie Schaay
Sophie is yoga & selfcare docent, natuurvoedingskundige, intuïtieve kunstenares & illustator.
Ze organiseert bewustzijnssessies, maakt illustraties en beeldende kunst, waarbij het thema selfcare regelmatig terugkomt in haar werk. Ze laat zich graag inspireren door de natuur, en haar achtergrond.