IJsbad & Adem workshop Ouderkerk a/d IJssel

Programma!

12u Inloop

12.15u HARTlopen;)

13.15u lunch

14.15u ademen i.s.m Ruben

16.30u ijsbad i.s.m. Ruben

17.30-18u einde met kopje thee + gezonde snack

IJsbad|Ademen|Angst|Pijn

In Nederland hebben we een wereld gecreëerd met heel veel comfort! We hebben een overvloed aan voedsel, verwarming, Airco, fijne kleding, een fijn bed, er is vrede en vrijheid. Als je dat vergelijkt met andere landen of culturen en je ziet die mensen, dan zie je hoe robuust en sterk de mens en het menselijk lichaam is.

Maar als je dat niet traint wordt je geestelijk en lichamelijk steeds zwakker. En uiteindelijk worden we ziek.

Tijdens deze workshop leer je hoe je het ongemak weer op kunt zoeken op een gezonde manier door middel van ademhalingsoefening & ijsbaden. Je leert hoe angst werkt, hoe je met pijn/ongemak om kunt gaan en we eindigen natuurlijk met het ijsbad.

De workshop is geschikt voor mensen die geen ervaring hebben. Wel zijn er een aantal contra-indicaties zoals zwangerschap, hart/vaatproblemen, ernstige psychische aandoeningen & epilepsie. Heb je twijfels, neem dan contact met ons op: ruben@airacademy.online of 0616457707