One Day You: day retreat met yoga, ademwerk en soundbath

One Day You ~ Eén dag voor jezelf vol reflectie, vernieuwing en groei.

Op deze day retreat keer je naar binnen met yoga, mindfulness, meditatie, ademwerk en een sound bath.

We nodigen je uit om de drukte van het dagelijks leven achter je te laten en je te verbinden met je innerlijke rust en wijsheid. Op deze dag kom je vertragen, ademen en luisteren naar de fluisteringen binnenin. Te midden van de stilte en sereniteit van de omgeving, laten we ruimte ontstaan voor zelfontdekking en innerlijke transformatie.

We vangen de dag aan met een rustige yogales met mindfulness en mantrameditatie. Je gaat een diep innerlijk gesprek aan met dat wat er in jouw lijf gebeurt, met jouw intuïtie, jouw wijsheid, jouw 'zijn' en je herstelt de verbinding tussen hoofd, hart en lijf.

Het ademwerk vindt plaats in een cirkel, een laagdrempelige manier om de kracht van ademwerk te voelen en te ervaren. De kracht van je ademhaling is ongekend en heeft een grote invloed op allerlei processen in het lichaam. Je ademt zo’n 25.000 keer op een dag en een groot deel doe je onbewust. Door bewust en verbonden te ademen ben je in contact met het nu en je gevoelswereld. De ademcirkel is voor iedereen toegankelijk en ervaring is niet vereist.

We sluiten de dag af met een soundbath. De soundbath is een luisterervaring met kristallen klankschalen ter ontspanning van lichaam en geest. De klanken zijn een uitnodiging tot een diepere staat van bewustzijn en zijn een kans om je los te koppelen van externe stimuli. Ook bieden ze de ruimte om perspectief te krijgen op wat er binnenin jouw lichaam gebeurt.

Datum: Zaterdag 31 augustus 2024 11.00 - 18.00 uur
Locatie: Van Kiem tot Kracht, Bosscheweg 85 Berkel-Enschot

Investering €149,- incl. gezonde brunch, thee/water en gezonde hapjes.
Maximaal 10 deelnemers.

Met veel liefde verzorgd door:
Rosemijn (yogadocent)
Connie (ademcoach)
en Indira (soundbath facilitator)

Draag voor deze dag iets wat je lekker vindt zitten. Er zijn yogamatjes en dekentjes beschikbaar om op te liggen, maar voel je vooral vrij om een extra deken, een oogmasker, een kussentje of iets anders mee te nemen wat helpt om je bij het ademwerk en de soundbath comfortabeler te voelen.

LET OP: Met betrekking tot het ademwerk: ben je zwanger, heb je serieuze hart- en/of vaatziekten, last van psychoses of epilepsie dan is het NIET mogelijk om deel te nemen. Bij twijfel over je gezondheid neem altijd contact op met je arts. Deelname is op eigen risico en verantwoording.
Bij vragen neem contact op met Connie van Eijbergen: WA 06 28 88 58 46